رفع مشکل افراد نحیف و با بدنی شل در ۳ گام من با هزاران نفر کار کرده ام و چیزی ناامید کننده تر از رسیدن به بدنی لاغر اندام اما نحیف و شل آنها را ناامید نمیکند. این نوع از تیپ بدنی در واقع دارای اضافه وزن به نظر نمیرسد اما دچار عدم تفکیک عضلانی می‌باشد. در این نوع از تیپ بدنی...