تبلیغات

برچسب عدم پیشرفت

راهکار‌های عبور از نقطه رکود و پیشرفت مجدد در تمرینات
۴۵

راهکار‌های عبور از نقطه رکود و پیشرفت مجدد در تمرینات

  • نکات طلایی
  • 19 فوریه 19

اگر شما نیز مدتی‌ را صرف کار با وزنه‌ها کرده باشید پس روال کار را میدانید : هر روز، شما با آمادگی کامل وارد باشگاه شده و با عزمی راسخ به دنبال این هستید که وزنه‌های بیشتری را نسبت به جلسه قبل جابجا کنید. شما وزنه‌ها را در هالتر قرار میدهید، صدای موزیک را بالا می‌برید و خود را...

MarkDugdale
۴۵

رهایی از عدم پیشرفت در عضله‌ سازی

  • مقالات آموزشی
  • 24 سپتامبر 15

دفعه بعد که وارد باشگاه شدید به افرادی که چندین سال سابقه تمرین دارند به دقت نگاه کنید.اکثریت این افراد از لحاظ تغییرات فیزیکی‌ هیچ تغییری نسبت به چندین ماه اول تمرینات خود نداشته‌اند.این افراد معمولا ۳-۵ روز در هفته به تمرین میروند و معمولا نیز از یک برنامه مشابه و تکراری...

m152
۴۵

۹ راه برای رهایی از عدم پیشرفت در تمرینات

  • مقالات آموزشی
  • 1 آگوست 15

آیا شما نیز از پیشرفت در تمرینات خود ناامید شده اید؟آیا فیزیک بدنی شما بعد از هفته‌ها تمرین باز هم مثل قبل می‌باشد؟ اگر این نشانه‌ها را دارا می‌باشید پس به احتمال زیاد دچار عدم پیشرفت در تمرینات شده اید.بدن انسان به شکل بسیار فوق‌العاده ای‌ نسبت به تغییرات ایجاد شده...