تبلیغات

برچسب سلامت

رژیم کم چربی
۴۵

رژیم کم چربی: ۲۰ غذایی که دشمن چربی ها هستند؟!

  • رژیم غذایی و تغذیه
  • 2 جولای 20

وقتی صحبت از رژیم کم چربی می شود ما فقط به دنبال داشتن یک وزن ایده‌آل نیستیم. چیزی که اغلب مردم فکر می‌کنند این است که چربی ها فقط ظاهر هیکل آن ها را تغییر می دهد! اکثریت آنها از اصل ماجرا غفلت دارند و یا اهمیت چندانی برایشان ندارد.اوضاع تازه زمانی بیخ پیدا می‌کند، که...

نقش ب-کمپلکس در موفقیت و حفظ سلامت بدنسازان
۴۵

نقش ب-کمپلکس در موفقیت و حفظ سلامت بدنسازان

  • مقالات بدنسازی
  • 5 آوریل 19

از میان تمام ویتامین‌های لازم برای داشتن سلامت مطلوب و عضله سازی، ب-کمپلکس (چندین ویتامین که در کنار همدیگر قرار گرفته‌اند به دلیل داشتن خواص مشابه، نوع توزیع در منابع طبیعی و کاربرد‌های فیزیولوژیکی آنها) را می‌توان مهم‌ ترین آنها دانست زیرا اثرات آن بسیار متنوع و مخصوصا...