تبلیغات

برچسب ریکاوری عضلات

۵ اشتباه تمرینی که باید از آنها اجتناب کنید
۴۵

۵ اشتباه تمرینی که باید از آنها اجتناب کنید

  • ریکاوری
  • 6 ژانویه 20

اشتباه تمرینی : مت فریزر یک نام آشنا برای بسیاری از مردم، حتی آنهایی که طرفدار کراس فیت نیستند، می‌باشد. او ورزشکاری است که در موضوع ریکاوری می‌توان به او اعتماد کرد، جدایی از اینکه چه مسیری را در فیتنس در پیش گرفته اید!اگر تا کنون متوجه نشده اید، باید گفت که تمرین کردن...

بهترین برنامه با تقسیم بندی مناسب برای رشد حداکثری عضلات
۴۵

بهترین برنامه با تقسیم بندی مناسب برای رشد حداکثری عضلات

  • برنامه تمرینی, ریکاوری
  • 27 آوریل 18

بهترین برنامه با تقسیم بندی مناسب برای رشد حداکثری عضلات شما بدون داشتن زمان کافی‌ برای ریکاوری نمیتوانید بهره حداکثری و عضله سازی مناسب را داشته باشید. به همین دلیل بسیار مهم است که اطمینان حاصل کنید تقسیم بندی روز‌های تمرینی شما در هفته به درستی‌ انجام شده باشد. این...

modernbcaa
۴۵

معرفی‌ و بررسی مکمل کارامد USP Modern BCAA

  • مکمل های بدنسازی
  • 28 نوامبر 16

هنگامی که بحث مکمل های (BCAA) به میان میاید بسیاری از افراد نام آنها را شنیده‌ اند و احتمالا در زمان‌هایی از برخی‌ انواع این مکمل‌ها نیز ممکن است استفاده کرده باشند اما آیا واقعا شما میدانید که (BCAA) دقیقا چه می‌باشد و مزایای آن چیست؟ (BCAA) مخفف آمینو اسید های شاخه دار می‌باشد و...

antioxidants-1-720x340
۴۵

آنتی اکسیدان‌ها و مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن

  • مقالات بدنسازی
  • 1 مارس 16

آنتی اکسیدان‌ها ترکیبات قدرتمندی هستند که تقریبا در تمام مواد غذائی که شما مصرف می‌کنید یافت میشوند در صورتی‌ که باور عمومی‌ اینطور می‌باشد که آنها را می‌توان تنها در برخی‌ میوه ها یافت کرد.آنتی اکسیدان‌ها در میوه‌های رنگارنگ وجود دارند اما همچنین در سبزیجات، آجیل،...