تبلیغات

برچسب ریکاوری بعد از تمرین

hardee_main
۴۵

نحوه ریکاوری عضلات به بهترین شکل

  • ریکاوری, مقالات بدنسازی
  • 17 اکتبر 17

هنگامی که بحث سرعت بخشیدن به رشد عضلات مطرح میشود اکثر افراد توجهشان به استراتژی‌های تمرینی و نحوه مصرف مکمل‌ها معطوف میشود.آنها به دنبال شیک‌ ترین برنامه تمرینی که توسط بدن سازان حرفه‌ای یا افراد مشهور انجام میشود می‌گردند و از مکمل‌هایی استفاده میکنند که سازندگان آنها...

musclefood
۴۵

۷ راه برای انجام بهترین ریکاوری

  • ریکاوری, مقالات بدنسازی
  • 19 آگوست 15

نحوه تمرینات شما در باشگاه و نوع تغذیه و سوخت رسانی به بدن از عوامل بسیار مهم در دنیای بدن سازی میباشند.اما بسیاری از افراد تنها گمان میکنند که با رعایت همین موارد وظیفه آنها به پایان رسیده است و عضله‌ سازی برای آنها به سادگی‌ رخ خواهد داد.اما این وسط یک مساله بسیار مهم...