تبلیغات

برچسب رژیم غذایی بدن سازی

highproteindiets_1280px_97576cceb35a44cd86625a4d974aa827
۴۵

۱۰ منبع غذایی برتر پروتیین برای عضله‌ سازی خالص

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 29 مارس 18

هیچ چیز ناراحت کننده تر از این نیست که شما با وجود تمرینات سخت در باشگاه باز هم شاهد رشد عضلات خود نباشید.اما تمرین سخت و هوشمندانه به تنهایی کافی‌ نیست و شما همچنین برای نتیجه گیری نیازمند یک برنامه غذایی مناسب نیز هستید. بدن انسان نیز همانند هر دستگاه کارامدی عمل می‌کند به...

_main2_abs_0
۴۵

۲۰ ماده برتر غذایی برای تناسب اندام و کاهش وزن

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 13 سپتامبر 17

۲۰) سینه بوقلمونسینه بوقلمون در هر وعده ۳ انسی دارای ۷۲ کالری می‌باشد.۳ وعده در هر هفته مصرف کنید.آن را بدون استخوان خریده و میتوانید در هر انس هفت گرم پروتئین عضله‌ ساز دریافت کنید.بوقلمون سرشار از ویتامین‌های گروه ب، روی (تقویت کننده تولید اسپرم) و سلنیوم می‌باشد که در...

def800
۴۵

نگاهی‌ دقیق به رژیم غذایی کتوژنیک و فرایند کتوزیز

  • مقالات بدنسازی
  • 5 جولای 17

کتوزیز دقیقا چه می‌باشد؟ وضعیت متابولیکی کتوزیز به عبارت ساده به این معنی‌ است که مقدار اجسام کتون موجود در جریان خون بیشتر از حد نرمال خود خواهد رسید.هنگامی که بدن در وضعیت کتوژنیک قرار بگیرد بدن برای تامین سوخت لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه و نرمال خود شروع به تجزیه...

13-foods-test-feature
۴۵

۱۱ ماده غذایی افزایش دهنده سطح تستوسترون که از لحاظ علمی‌ تاثیر گذاری آنها ثابت شده است

  • مقالات بدنسازی
  • 27 آوریل 17

افزایش دهنده سطح تستوسترون :تستوسترون یک هورمون حیاتی در بدن محسوب میشود.علاوه بر اندام‌های جنسی‌ این هورمون روی بافت‌های زیادی در بدن تاثیر گذار است.تستوسترون نقش مهمی‌ در عضله‌ سازی، سلامت سیستم قلب و عروق و ایجاد تعادل هورمونی و همچنین تنظیم خلق و خو و میزان متابولیسم...