تبلیغات

برچسب رشد پشت بازو

dumb800
۴۵

بهترین حرکات برای ساختن پشت بازوهایی حجیم

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 7 آگوست 17

رایج‌ ترین عضلاتی که معمولا در معرض دید قرار می‌گیرد عضلات دست‌ها هستند.هنگامی که از یک فردی که دارای بازوان بزرگ می‌باشد بخواهید که برای شما یک فیگور بگیرد مسلما اولین فیگور او فیگور جلو بازو‌های خود می‌باشد.شاید به همین دلیل است که افراد جوان در باشگاه‌ها بر پایه...

big-arms-workout
۴۵

۱۰ نکته برای ساخت بازوان حجیم و زیبا

  • مقالات بدنسازی
  • 13 اکتبر 15

آیا تا کنون برای شما هم پیش آمده است که روبروی آینه باشگاه بایستید و فیگور جلو بازو بگیرید ولی‌ ناگهان ببینید که هیچ اتفاق خاصی‌ در ناحیه بازوان شما نمی‌افتد؟شما به باشگاه می‌روید، سخت تمرین می‌کنید اما متر و آینه باشگاه به شما می‌گویند که شما با تمام تلاشی که کرده‌اید...