تبلیغات

برچسب راهنمای کامل بدن سازی

6ce22914c2a4c383281a1e934cc47a916649ce88-upload_craig-musclebuilding-blogjpg_270da57e11ebdd486edbfc7f83044bf6_10049
۴۵

تمام آنچه که در مورد عضله‌ سازی باید بدانید (بخش چهارم و پایانی)

  • مقالات بدنسازی
  • 22 سپتامبر 16

۵) استراحت و ریکاوریاگر شما قبلا مطالبی در مورد عضله‌ سازی مطالبی‌ خوانده باشید مطمئنا بار‌ها و بار‌ها شاهد تاکید بر اهمیت استراحت و ریکاوری بوده اید.شما باید بدانید که رشد عضلات درون باشگاه اتفاق نمی‌افتد بلکه خارج از باشگاه این اتفاق رخ خواهد داد.این جمله را کاملا به...

Ben-Pakulski-2-823x450
۴۵

تمام آنچه که در مورد عضله‌ سازی باید بدانید (بخش سوم)

  • مقالات بدنسازی
  • 19 سپتامبر 16

۴) یک برنامه غذایی مناسب و شایستهمهم‌ ترین بخش رژیم غذایی فردی که به دنبال عضله‌ سازی می‌باشد مصرف مقدار کمی‌ کالری بیشتر از آنچه در روز میسوزاند می‌باشد.این موضوع در واقع آنچنان مهم می‌باشد که ما همانطور که دیدید برای آن یک بخش کاملا جدا (شماره ۲) در نظر گرفتیم و کاملا آن...

Lazar-Angelov-Wallpapers
۴۵

تمام آنچه که در مورد عضله‌ سازی باید بدانید (بخش دوم)

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 16 سپتامبر 16

۳) یک برنامه تمرینی با کیفیتهمانطور که در مورد شماره ۱ اشاره کردیم تا زمانی‌ که شما در حال انجام تمرینات هستید اصل اضافه بار بالاتر از همه موارد کلید حقیقی‌ رسیدن شما به موفقیت می‌باشد.حتی با یک برنامه تمرینی با کیفیت پائین تر، تا زمانی‌ که شما تمرکز خود را روی اصل اضافه...

muscle-building-hacks
۴۵

تمام آنچه که در مورد عضله‌ سازی باید بدانید (بخش اول)

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 14 سپتامبر 16

همه آن چیزی که میخواستید اینجاست.این مقاله اولین و آخرین مقاله ای خواهد بود که شما در مورد عضله‌ سازی به آن نیاز خواهید داشت.البته این مقاله چیزی بیشتر از یک مقاله می‌باشد.این مقاله در واقع یک راهنمای کامل می‌باشد.در واقع یک راهنمای کامل همه جانبه در مورد عضله‌ سازی.این...