تبلیغات

برچسب راهنمای تغذیه قبل از تمرین

هر آنچه در مورد تغذیه قبل از تمرین باید بدانید
۴۵

هر آنچه در مورد تغذیه قبل از تمرین باید بدانید

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 23 سپتامبر 19

یکی‌ از اولین نکاتی‌ که در مورد بدنسازی به من گفته شد، در مورد موضوع تغذیه قبل از تمرین بود.به من گفته شده بود، اگر درست قبل از تمرین به میزان کافی‌ پروتئین و کربوهیدرات مصرف نکنم، فرصت سرعت بخشیدن به رشد عضلاتم را از دست خواهم داد.و من نیز این کار را انجام میدادم، درست...