تبلیغات

برچسب راز چربی‌ سوزی

shredded_feature_1
۴۵

کامل‌ ترین و بهترین راهنمای چربی‌ سوزی و کاهش وزن (بخش پنجم و آخر)

  • مقالات بدنسازی
  • 15 ژوئن 17

محصولات لاغری و کاهش وزنتقریبا کار بسیار سختی می‌باشد که بتوان بدون اشاره به محصولات کاهش وزن یک راهنمای کامل در این باره ارائه داد.به هر حال هدف شما چیزی است که روی آن میلیون‌ها دلار هزینه میشود.اما بخش خنده دار این واقعیت این است که اکثر این میلیون‌ها دلاری که افراد در...

5-reasons-you-cant-see-your-abs-body-fat
۴۵

کامل‌ ترین و بهترین راهنمای چربی‌ سوزی و کاهش وزن (بخش چهارم)

  • مقالات بدنسازی
  • 13 ژوئن 17

تمرینات غیر هوازیتمرینات غیر هوازی اشاره به فعالیت‌هایی دارد که تمرکز آن روی افزایش قدرت و عضله‌ سازی است.بر خلاف تمرینات هوازی، تمرینات غیر هوازی در مدت زمان کوتاه و با شدت بالا انجام میشود.برخی‌ از این تمرینات عبارتند از :تمرینات با وزنهدستگاه‌های...

sprinting-1
۴۵

کامل‌ ترین و بهترین راهنمای چربی‌ سوزی و کاهش وزن (بخش سوم)

  • مقالات بدنسازی
  • 11 ژوئن 17

نوشیدنی‌ هااکنون که در مورد مواد غذایی بحث شد موضوع بعدی که باید قبل از طراحی رژیم غذایی به آن بپردازیم نوشیدنی‌‌ها هستند.به عقیده بسیاری از افراد کالری‌ها نباید از طریق فرم مایع مصرف شوند.بدون هیچ شکی‌ سریع‌ ترین و راحت‌ ترین راه مصرف کالری از طریق نوشیدن می‌باشد و از...

mike-rashid-11
۴۵

کامل‌ ترین و بهترین راهنمای چربی‌ سوزی و کاهش وزن (بخش دوم)

  • مقالات بدنسازی
  • 9 ژوئن 17

میزان سرعت ایده‌ال کاهش وزنتمام توصیه‌هایی که متخصصان ورزشی و غذایی در مورد میزان سرعت مناسب کاهش وزن دارند همگی‌ یک موضوع را اشاره دارند و همگی‌ قبول دارند که سرعت ایده‌ال کاهش وزن ۱-۲ پوند در هفته می‌باشد.هدف گذاری کاهش وزن شما نیز باید بر همین اساس باشد.البته...

4-day-serious-mass-thumb
۴۵

کامل‌ ترین و بهترین راهنمای چربی‌ سوزی و کاهش وزن (بخش اول)

  • سیستم های تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 7 ژوئن 17

این مقاله اولین، آخرین و تنها مقاله ای می‌باشد که شما برای چربی‌ سوزی نیاز به خواندن آن دارید.البته این مقاله چیزی فراتر از یک مقاله معمولی‌ می‌باشد.در واقع می‌توان آن را یک راهنمای کامل نامید.در این مقاله تک تک موارد لازمی که شما برای چربی‌ سوزی نیاز به دانستن آنها دارید...