تبلیغات

برچسب راز‌های بدن سازی

۵۰ نکته و ترفندی که عضله سازی و چربی‌ سوزی شما را تضمین می‌کند
۴۵

۵۰ نکته و ترفندی که عضله سازی و چربی‌ سوزی شما را تضمین می‌کند

  • چربی سوزی, رژیم غذایی و تغذیه, ریکاوری, سلامتی, مقالات بدنسازی
  • 15 می 18

۵۰ نکته مختصر و بسیار کارامد برای عضله سازی و چربی‌ سوزی ۱) درد نشان دهنده این است که بدنتان می‌خواهد چیزی را به شما بگوید. پس مصرف مسکن‌ها راه حل شما نمیباشد، بیاموزید که چطور باید به بدن گوش فرا داد و بر همان اساس اقدامات لازم را انجام دهید.۲) اگر در عضله سازی دچار...

bodybuilding-diet-plan
۴۵

۱۰ نکته ساده برای تغییر فرم بدنی

  • مقالات بدنسازی
  • 22 مارس 17

هنگامی که ما در حالت ایده‌آل خود را تصور می‌کنیم همیشه افکار بزرگی‌ در مورد خود داریم مثلا با خود میگوییم من می‌خواهم تا این میزان وزنه را لیفت کنم یا می‌خواهم وزن خود را این میزان کم کنم یا به این مسافت بدوم.همیشه اهداف بزرگ و عجیب را در ذهن خود میپروریم بدون اینکه شروع این...

Lazar-Angelov-Workout
۴۵

۹۹ نکته و حقیقتی که باید در مورد بدن سازی بدانید

  • مقالات بدنسازی
  • 10 جولای 16

در این مقاله برای شما ۹۹ نکته و حقیقت در مورد عضله‌ سازی بیان خواهد شد که شما نیازمند دانستن آنها هستید. تمرینات۱) برای عضله‌ سازی ابتدا حرکات چند مفصلی را کاملا آموخته و آنها را قبل از تلاش برای انجام هرگونه حرکات تک مفصلی انجام دهید.۲) میزان کیفیت افزایش قدرت شما...