برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی و تفکیک
- برنامه تمرینی
- 13 ژوئن 20
برنامه ۶ هفته ای چربی سوزی و تفکیک : در این برنامه ۶ هفته ای یک سری تمرینات برای شما وجود دارد. اکثر برنامهها شامل تغییر در حرکات و تعداد ستها و تکرارها میشوند، اما در این برنامه اینطور نیست. چیزی که در این برنامه تغییر میکند، نوع تقسیم بندی برنامه است. اکنون اگر از یک...