۴۵
آیا بارگیری کراتین نیاز میباشد؟
- مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
- 16 آوریل 17
کراتین مونوهیدرات یکی از مکملهای موجود در بازار است که بیشترین تحقیقات در مورد آن صورت گرفته است.مصرف مداوم آن میتواند باعث بهبود کیفیت تمرینات و حجم تمرینی شود که نتیجه آن افزایش قدرت، توان و حجم خالص عضلانی میباشد.اما به شکل جالبی بحثها در مورد نحوه استفاده آن هنوز...