تبلیغات

برچسب تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی چیست

تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی,تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی چیست,نحوی وزنه زدن در تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی,انواع تکنیک های بدنسازی,همه چیز درباره تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی,تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازیو تاثیر آن,مقاله در باره تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی,انواع تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی
۴۵

تکنیک تمرین پیش خستگی در بدنسازی

  • برنامه تمرینی, سیستم های تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 26 نوامبر 14

تکنیکی که در این مبحث به آن خواهیم پرداخت  بر این اصل استوار است که شما ابتدا بر روی یک گروه از عضلات “ یک ست از یک حرکت تک مفصلی را انجام داده و سپس بی آنکه استراحتی به بدن و به عضلات خود داده باشید به سراغ حرکتی چند مفصلی و مرکب می روید ” که این عضله را نیز به شدت تحت فشار...