تبلیغات

برچسب تکنیک‌های تمرینی سرشانه

۵ نکته برای ساختن بهترین عضلات سرشانه
۴۵

۵ نکته برای ساختن بهترین عضلات سرشانه

  • نکات طلایی
  • 24 نوامبر 18

هنگامی که تصور یک بدن هفتی شکل را دارید، ممکن است در ابتدا توجهتان به قطر کمر معطوف شود. زیرا هرچه نباشد داشتن کمری باریک برای بدنی کامل و هفتی شکل بسیار مهم است. در اینجا ممکن است گمان کنید که داشتن کمری بسیار باریک لازمه رسیدن به بدنی هفتی شکل است، نه؟ اما اینطور نیست. تمرین...