تبلیغات

برچسب تمرین زدگی

رابطه تمرین زدگی و سطح تستوسترون
۴۵

رابطه تمرین زدگی و سطح تستوسترون

  • مقالات بدنسازی
  • 28 نوامبر 18

نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود! این ضرب المثلی است که اغلب مردم در تمرینات خود از آن الهام میگیرند و با تمرین هرچه بیشتر خود باعث پسرفتشان میشوند. همیشه باید به یاد داشته باشید که ریکاوری و استراحت نیز جز مهمی‌ از معادله بدنسازی هستند. تمرین و ورزش یک جزو ضروری یک سبک زندگی‌...

12-signs-youre-overtraining-main
۴۵

۸ نشانه تمرین زدگی

  • مقالات بدنسازی
  • 12 اکتبر 17

تمرین زدگی یک تله موذیانه می‌باشد زیرا روند آن بر خلاف غرایز طبیعی ما می‌باشد.در اکثر جنبه‌های زندگی‌ ما به همان نسبتی که وقت و تلاش صرف می‌کنیم به همان میزان نیز پاداش‌هایی دریافت می‌کنیم.برای مثال هرچه بیشتر و سخت تر در شغل خود تلاش کنید معمولا میتوانید کار خود را رشد...

12436094773_db7a36233a_b
۴۵

هر چند وقت یک بار باید برنامه تمرینی خود را تغییر دهیم

  • مقالات بدنسازی
  • 26 دسامبر 16

هر چند وقت یک بار باید برنامه تمرینی را تغییر داد؟ این سوال را اینجا مطرح کردیم زیرا جواب اکثریت افراد نسبت به این سوال اشتباه بوده است.حتی در بسیاری از موارد پاسخ‌های افراد کاملا ساده لوحانه بوده است.برای مثال بسیار شنیده میشود که افرادی توصیه میکنند که شما باید برای شوک...