تبلیغات

برچسب تمرین اصولی

محمدرضا-امیدی
۴۵

۱۰ دروغ مهلکی که میتواند عضله سازی شما را مختل کند

  • مقالات بدنسازی
  • 19 جولای 19

۹ نفر از ۱۰ نفری که شما در باشگاه می‌بینید درست تمرین نمیکنند.می‌توانم یک لیست بسیار طولانی از اشتباهات آنها را اینجا ذکر کنم، اما رایج‌ ترین این اشتباهات به شرح زیر است :صرف زمان بیش از حد روی انجام حرکات اشتباه تمرین دادن بیش از حد یا کم تمرین دادن گروه‌های عضلانی ...