تبلیغات

برچسب تفکیک پا

برنامه سنگین و حرفه ای پا (Lashing Blast)
۴۵

برنامه سنگین و حرفه ای پا (Lashing Blast)

  • برنامه تمرینی
  • 30 ژانویه 19

اکثر لیفتر‌ها در مورد انجام تمرینات سینه، پشت، سرشانه و دست‌ها مشکل خاصی‌ را ندارد اما هنگامی که بحث بر سر تمرینات پا باشد، داستان کمی‌ فرق می‌کند. روز تمرین پا برای برخی‌ افراد اضطراب بسیاری را به همراه دارد و این اضطراب ممکن است حتی شب قبل از تمرین در فرد رخنه کند. در...