تبلیغات

برچسب بهترین حرکات سینه

برنامه سینه ۸ هفته ای Out-Angle
۴۵

برنامه سینه ۸ هفته ای Out-Angle

  • برنامه تمرینی
  • 23 ژانویه 19

در روز‌های شنبه چند نفر را در باشگاه در حال تمرین سینه می‌بینید؟ احتمالا افراد زیادی را می‌بینید و دلیل آن این است که مردم دوست دارند هفته خود را با کاری که دوست دارند شروع کنند. جدایی از عضلات دست، سینه محبوب‌ ترین گروه عضلانی بین مردم می‌باشد و برای این موضوع چندین دلیل...

Arnold_Schwarzenegger_wallpaper_HD_0001
۴۵

۱۰ حرکت برتر برای رشد عضلات سینه

  • مقالات بدنسازی
  • 20 نوامبر 18

برای شروع این مقاله می‌توان اسامی برخی‌ از بدن سازان بسیار بزرگ را نام برد که عضلات سینه بسیار خوبی‌ داشته اند اما ما میدانیم که چرا شما اینجا هستید، پس یک راست به سراغ اصل مطلب میرویم. شما برای اینکه بدانید که کسانی‌ سینه‌های فوق‌العاده ای داشته اند اینجا نیستید، بلکه...

بدنسازی, بدن سازی, مکملها, سینه, تمرینات سینه, افزایش حجم عضلات سینه, نحوه رشد عضلات سینه, رشد عضلات بالا سینه, بهترین حرکات سینه, بهترین برنامه تمرینی سینه, سینه‌های زیبا
۴۵

چگونه سینه هایی حجیم و زیبا بسازیم

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 30 ژانویه 16

ساختن سینه‌های حجیم و قدرتمند میتواند کار بسیار سختی باشد اگر تمرکز شما روی انجام حرکات و تکرار‌های ناصحیح باشد.در این مقاله‌ قصد داریم برای شما بهترین حرکات عضله‌ سینه را معرفی‌ کنیم که با آنها شما خواهید توانست عضلاتی حجیم و قدرتمند در ناحیه سینه برای خود...