برچسب برنامه تفکیک قبل از مسابقات

۴۵

برنامه حرفه‌ای و کارامد ۸*۸ از وینس جیروندا (بخش اول)

  • برنامه تمرینی
  • 21 ژانویه 16

یکی‌ از دلایلی که نام وینس جیروندا در دنیای بدن سازی بسیار محبوب و مشهور شد این بود که این مرد در زمان خود ایده‌هایی را مطرح میکرد که واقعا باعث ایجاد انقلاب در دنیای بدن سازی میشد و از زمان خود جلوتر بود.۵۰ سال قبل از اینکه چارلز پولیکویین درباره سیستم تمرینی پر حجم...