۴۵
نقش پر رنگ خواب مناسب و کافی در چربی سوزی و عضله سازی
- مقالات بدنسازی
- 23 آوریل 16
اگرچه مبحث خواب همانند دیگر مباحث بدن سازی نظیر جدیدترین تکنیکها و برنامههای بدن سازی جذاب نمیباشد اما تحقیقات ثابت کردهاند که موضوع خواب دقیقا به اندازه ورزش و تغذیه دارای اهمیت میباشد.شما با یک رژیم غذائی بد میتوانید ۷۰ سال یا بیشتر عمر کنید اما بدون خوابیدن...