تبلیغات

برچسب انئاع سیستم های تمرینی

سیستم تمرینی تری ست,سیستم تمرینی تری ست چیست, مقاله سیستم تمرینی تری ست,مقاله در باره سیستم تمرینی تری ست,انئاع سیستم های تمرینی,سیستم نمرینی غالب
۴۵

سیستم تمرینی تری ست

  • برنامه تمرینی, سیستم های تمرینی
  • ۱۲ دی ۹۳

راه های زیادی برای ترکیب کردن « ست » ها در تمرینات بدنسازی با یکدیگر وجود دارد. یکی از این راه ها « تری ست » ها هستند. که در این سیستم، سه حرکت بدون وقفه به منظور وارد آوردن فشار به یک عضله انجام می شوند. این نوع تمرین به علت افزایش پمپاژ ناگهانی خون در قلب و افزایش ضربان قلب در...