تبلیغات

برچسب افزایش عملکرد ورزشی

تمرین
۴۵

۶ کار مهمی‌ که قبل از تمرین باید انجام دهید

  • مقالات آموزشی
  • 10 مارس 20

استفاده از کوچک‌ترین فرصت‌ها در هر جلسه تمرینی برای رشد و تکامل مستمر شما امری ضروری است. تحریک عضلات از طریق انجام تمرین موردی است که باعث شروع تغییرات در بدن میشود. رژیم و مصرف مکمل‌ها نیز حمایت کننده این پیشرفت بوده و آن را ارتقا میدهند. بنابراین از آنجایی که پیشرفت بدن...

سیترولین و کاربرد‌های آن
۴۵

سیترولین و کاربرد‌های آن

  • مکمل های بدنسازی
  • 28 نوامبر 19

سیترولین و کاربرد‌های آن آیا باید از مکمل سیترولین استفاده کنید؟ آمینو اسید سیترولین امروزه به عنوان یک مکمل برای افزایش سلامتی‌ و عملکرد ورزشی به محبوبیت رسیده است.این آمینو اسید به طور طبیعی در بدن ساخته میشود و در غذا‌ها نیز یافت میشود، اما مصرف مکمل آن میتواند سطح...

اکساندرلون
۴۵

اکساندرولون

  • استروئیدها
  • 15 جولای 19

آناوار (اکساندرولون) چیست؟ اکساندرولون که تحت نام‌های تجاری اکساندرین و آناوار نیز به فروش می‌رسد یک آندروژن و استروئید آنابولیک می‌باشد که برای کمک به افزیش وزن در شرایط گوناگون، جلوگیری از کاتابولیسم پروتئین پس از یک دوره طولانی مدت استفاده از کورتیکواسترویدها، بهبود...

arnold-schwarenegger
۴۵

انواع دوره‌های استرویید و نحوه استفاده صحیح از آنها (بخش دوم و آخر)

  • استروئیدها
  • 30 آگوست 18

انواع دوره‌های استرویید و نحوه استفاده صحیح از آنها (بخش دوم و آخر) تمرینات و تغذیه در دوره‌های استرویید مهم نیست که یک بدن ساز طبیعی چه میزان سخت می‌خواهد تمرین کند، زیرا او هیچگاه نخواهد توانست به حجم و قدرت بدن سازانی برسد که از استرویید‌های آنابولیک استفاده میکنند. اما...

Ronnie Coleman young
۴۵

انواع دوره‌های استرویید و نحوه استفاده صحیح از آنها (بخش اول)

  • استروئیدها
  • 27 آگوست 18

انواع دوره‌های استرویید و نحوه استفاده صحیح از آنها (بخش اول) استفاده از دوره‌های استرویید‌های آنابولیک به سه دلیل زیر انجام میشود :به منظور بهبود حجم و قدرت عضلات به منظور چربی‌ سوزی و تفکیک عضلانی مناسب به منظور بهبود عملکرد ورزشیدر ایالات متحده آمریکا مصرف...

bodybuilding-training-program1
۴۵

دوپینگ ژنی در بدن سازی

  • مقالات آموزشی
  • 6 دسامبر 16

دوپینگ ژنی‌تعریف دوپینگ ژنی‌ شامل یک روش استفاده غیر درمانی از ژن ها، اجزای ژنتیکی‌ یا سلول‌ها به منظور افزایش ظرفیت عملکرد ورزشی ورزشکار می‌باشد.این نوع از دوپینگ شامل استفاده از ژن درمانی به منظور بهبود عملکرد ورزشی و به دست آوردن برتری بر دیگر ورزشکاران...

Mass Building Squats
۴۵

۵ دلیل قانع کننده برای استفاده از حرکت اسکات

  • مقالات آموزشی
  • 5 سپتامبر 16

هنگامی که بدن سازان حرفه ای در مورد مهم‌ ترین و اساسی‌ ترین اصول بدن سازی صحبت میکنند معمولا اسکات هالتر موضوع اصلی‌ و اولویت اول صحبت آنها می‌باشد و برای این موضوع دلایل خوبی‌ نیز وجود دارد.زیرا تعداد بسیار اندکی‌ از حرکات هستند که همانند اسکات میتوانند باعث افزایش...

Bodybuilding-HD-Wallpapers
۴۵

چرا تغذیه حین انجام تمرینات میتواند بسیار تاثیر گذار باشد

  • مقالات آموزشی
  • 29 ژوئن 16

چیزی که شما قبل و بعد از تمرین مصرف می‌کنید بسیار با اهمیت می‌باشد.اما برای افزایش حداکثری عملکرد ورزشی خود، بهبود ریکاوری و کاهش آسیب‌های عضلانی یک بازه زمانی‌ طلایی دیگر نیز وجود دارد که به احتمال زیاد شما آن را از دست میدهید که آن هم استفاده صحیح از مکمل‌ها حین انجام...

Beetroot-apple-celery-juice-1024x682-630x315
۴۵

مزایای خارق العاده آب چغندر در افزایش عملکرد ورزشی

  • مقالات آموزشی
  • 7 می 16

همه ما می‌دانیم که یک رژیم غذائی سالم باید سرشار از سبزیجات باشد.رژیم غذائی افراد ورزشکار در مجموع نسبت به افراد عادی سالم تر می‌باشد اما با این وجود تا قبل از سال ۲۰۰۹ هیچ ورزشکاری توجهی‌ به مزایای آب چغندر در افزایش عملکرد ورزشی نداشت.اما از سال ۲۰۰۹ به بعد ورزشکاران...

caffeine-pills
۴۵

۵ راه برای افزایش حداکثری از مزایای کافئین

  • مقالات آموزشی, مکمل های بدنسازی
  • 22 فوریه 16

حدودا نزدیک به ۸۰% افراد بزرگسال در ایالات متحده به هر طریق ممکن از کافئین استفاده میکنند.برای بسیاری از ما شاید مصرف کافئین که معمولا از طریق قهوه تامین میشود یک امر رایج همانند دیگر کارهای روزمره مان باشد.اما کافئین علاوه بر رفع خستگی‌ و افزایش انرژی کاربرد‌های بسیار...

Fred-Smalls-wallpaper-mini
۴۵

ترکیب کراتین و بتا آلانین و نتایج شگفت انگیز آن

  • مقالات آموزشی, مکمل های بدنسازی
  • 5 ژانویه 16

همانند ترکیب شکلات و کره بادام زمینی‌ برخی‌ از مکمل‌های غذایی نیز هستند که در صورت ترکیب با هم دارای نتایج بسیار بهتری خواهند بود.یکی‌ از این گزینه‌‌ها برای ترکیب با هم که بسیار نیز مناسب می‌باشد بتا آلانین و کراتین می‌باشد.ترکیب این دو مکمل با هم دارای مزایای زیادی...