به احتمال زیاد شما نیز با واژه “ شدت تمرینات “ آشنا هستید.اما معنی‌ آن چیست؟ از لحاظ یک متخصص حرکت شناسی‌ شدت در تمرینات راهی‌ برای تعیین میزان انرژی صرف شده در جلسه تمرینی می‌باشد.شدت تمرین میزان تلاش شما در مقابل حداکثر ظرفیت بدن می‌باشد.به عبارتی دیگر شدت تمرینات نشان...