تبلیغات

برچسب افزایش سایز عضلات

PERIODIZATION
۴۵

۱۰ نکته بسیار ضروری برای شروع دوره حجم (بخش اول)

  • مقالات آموزشی
  • 9 دسامبر 15

اکنون که دیگر تابستان به پایان رسیده است بسیاری در فکر شروع یک دوره حجم برای خود هستند.برای بسیاری از افراد تازه کاری که میخواهند کار خود را شروع کنند معمولا مفهوم دوره حجم و کات برای آنها مبهم می‌باشد و نمی‌دانند که در چه مواقعی از سال باید به دوره حجم یا کات رفت.برای...