برچسب اشتباهات بدن سازی

۴۵

۴۵ نکته تمرینی از داداشی‌های باشگاه که رشد شما را کاهش میدهند

  • مقالات بدنسازی
  • 6 ژانویه 18

۴۵ نکته تمرینی از داداشی‌های باشگاه که رشد شما را کاهش میدهند * داداشی‌های باشگاه : به مردان جوانی گفته میشود که از ویژگی‌‌های آنها خیره شدن مدام به آینه باشگاه، طرفدار پرس سینه‌های با فرم اشتباه با وزنه‌های سنگین، انجام ‌ست‌های فراوان با دستگاه اسمیت و همچنین جلسات بی‌...

۴۵

۱۲ اشتباه رایج در بدن سازی که نباید مرتکب آنها شوید

  • مقالات بدنسازی
  • 9 سپتامبر 16

با توجه به اینکه اطلاعات متناقضی در مورد بدن سازی وجود دارد فهمیدن باید‌ها و نباید‌ها در طول انجام تمرینات کار سختی شده است.اگرچه هر نوع فعالیت فیزیکی‌ جنبه مثبتی دارد اما تلف کردن وقت به هیچ وجه امر مناسبی نمی‌باشد.به همین دلیل شما تا جایی که میتوانید باید از وقت خود در...

۴۵

هشت دروغی که بدن سازان هر روز به خود میگویند

  • مقالات بدنسازی
  • 2 می 16

یکی‌ از بزرگ‌ ترین اشتباهاتی که اکثر افرادی که باشگاه میروند دروغ گفتن به خود می‌باشد.در واقع مشکل اصلی‌ اینجاست که خود آنها هم نمی‌دانند که دارند به خود دروغ میگویند همانطور که جرج کاستانزا می‌گوید “ به یاد داشته باشید یک دروغ هیچگاه دروغ نمی‌باشد اگر به آن ایمان...