۴۵
چگونه در ۳۰ روز به پشت بازوهایی حجیم تر و قویتر برسیم
- برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
- 7 اکتبر 17
به عضلات پشت بازو معمولا کمتر توجه میشود.شاید جذابیت ظاهری آنها به اندازه عضلات جلو بازو نباشد اما به شکل جالبی همین عضلات تشکیل دهنده دو سوم حجم کل قسمت بالایی دستها میباشد.به همین دلیل است که عضلات پشت بازوی حجیم همان راز کوچک ساختن دستهای بزرگ میباشد.چه شما یک بدن...