برچسب آموزش حرکات

۴۵

۵ حرکت مبتنی‌ بر وزن بدن که باید امتحان کنید

  • مقالات بدنسازی
  • 22 اکتبر 15

گزینه‌ ثابت ۱) اسکات پیستول حرکت اسکات پیستول یکی‌ از انواع مختلف اسکات است که بر روی یک پا انجام می‌گیرد و یک استاندارد طلایی برای حرکات مبتنی بر وزن بدن می‌باشد.حرکت اسکات پیستول در صورت رعایت فرم صحیح آن بسیار دشوار می‌باشد و انجام آن برای بدن سازان مبتدی و متوسط...