توصیه های کامل و منحصر به فرد دکتر لین نورتون بر پایه دانش و تجربیات شخصی برای دوره قبل از شروع مسابقات (بخش چهارم و آخر)
- مقالات بدنسازی
- 11 اکتبر 16
فیگور گیری با تمام مواردی که یک فرد باید برای آمادگی در مسابقات در نظر بگیرد (رژیم، تمرینات با وزنه و تمرینات هوازی) این موضوع بسیار غیر قابل فهم است که یک فرد از انجام و تمرین فیگور گیری غافل بماند.انجام این کار دقیقا یک فاجعه میباشد.یک مسابقه بدن سازی رقابتی نیست که در یک...