فرانک زین یکی از بزرگترین اسطوره های بدنسازی دنیا به شمار می‌آید. در این مطلب قصد داریم بیوگرافی زین و رویکرد بدنسازی اش را بررسی کنیم، زیرا دنیا او را جزو بهترین بدنسازهای سبک وزن ورزشی محسوب می‌کند.
پس اگر اشتیاقی برای دانستن ماجرای زندگی ابرقهرمانان تناسب اندام دارید، حتما ما را دنبال کنید.
[lwptoc numeration=”none” width=”full”]
ماجرای زندگی از تولد تا نوجوانی
فرانک جزو افسانه های بدنسازی جهان محسوب می‌شود. او در ۲۸ ماه ژوئن سال ۱۹۴۲ در شهر پنسیلوانیا آمریکا به دنیا آمد.
زین دوران کودکی طاقت فرسایی را پشت سر گذاشت. او در ۱4 سالگی زمانی که بسیار درگیر ریاضی بود، مجله ای را مشاهده کرد که درباره تناسب اندام و عضله سازی بود. آن مجله توانست مسیر زندگی فرانک را به کلی تغییر دهد. به شکلی که او با دیدن عکس های آن مجله با خود عهد کرد که روزی شبیه آن ها شود. از آن زمان بود که شروع طوفانی فرانک برای تبدیل شدن به نمادی از صنعت تناسب اندام آغاز شد.
پس از مشاهده مجله بلافاصله مجموعه‌ای از دمبل ها را خرید و شروع به تمرین کرد. هرچند که این هیجانات خوشایند بسیاری از افراد از جمله پدرش نبود. او اعتقاد داشت فرانک به جای تمرین های بی سرانجام بدنسازی، باید خود را به کارهای خانه از جمله چمن زنی مشغول کند.
اما زین با پشتکار و تمرین فراوان طی 3 سال متوالی توانست تا حدود زیادی بافت و کیفیت عضلات بدن خود را بالا ببرد. پس از آن بود که والدین نیز به علاقه پسرشان اعتقاد پیدا کردند و برای رسیدن به موفقیت های بیشتر تشویقش کردند.
کوچ به سمت کالیفرنیا و چشیدن طعم پیروزی
فرانک در فلوریدا زندگی خود را ایجاد کرده بود و تصمیم برای سفر به کالیفرنیا بسیار سخت و مبهم بود. اما به همراه دوست دختر و همسر آینده خود کریستین، که او هم عاشق ورزش بود، تصمیم گرفتند که برای رقم زدن آینده بهتر به سمت کالیفرنیا حرکت کنند و درست همان اتفاقی افتاد که انتظارش را داشتند.
بعد از سفر به کالیفرنیا زین توانست در رقابت‌های آقای آمریکا که در سال ۱۹۶۸ برگزار شد، قهرمان شود و پس از آن درست یک هفته بعد در شهر فلوریدا در مقابل مقابل آرنولد شوارتزنگر پیروز شد.
او در آنجا توانست روز به روز پیشرفت کند، زیرا نه تنها حرفه ی معلمی ریاضی که در آن مشغول به کار بود و از آن کسب درآمد می کرد فاصله ای بین او و تمرین های سخت عضله سازیش ایجاد نمی کرد، بلکه با تعادلی که در کار، ورزش و زندگی ایجاد کرد خیلی زود توانست به آنچه که شایستگی اش را دارد، دست پیدا کند.
فرانک زین در هر زمین مسابقه ای که قدم می‌گذاشت برنده بیرون می‌آمد. او تا سال ۱۹۷۷ در تمامی مسابقات آقای المپیا به عنوان یک قدر قدرت و اسطوره می توانست بر حریفان چیره و پیروز شود.
برای یک بدنساز چه چیزی شیرین تر از این پیروزی های پی در پی بود.
مصدومیت شدید فرانک زین
پس از اینکه زین به طور متوالی سه سال در مسابقات المپیک پیروز شد، به طور اتفاقی در حادثه ای که در کنار استخر رخ داد و باعث زمین خوردن و جراحت ناحیه تناسلی اش شد، دچار خونریزی شدیدی شد که حتی تا پای مرگ هم پیش رفت.
او در طول مدت چند هفته در بیمارستان بستری بود و حجم زیادی از عضلات خود را از دست داد. پس از گذراندن دوره بیماری و نقاهت، نزد آرنولد شوارتزنگر رفت و از او مشاوره گرفت.
پس از آن بود که تصمیم گرفت دوباره رقابت‌های خود را در پیش بگیرد، اما برخلاف تصور مقابل خود آرنولد در مسابقات کریس دیکرسون شکست خورد و به جایگاه سوم بسنده کرد.
دومین مصدومیت شدید زین زمانی اتفاق افتاد که در حال دوچرخه سواری بود و با تصادفی که در سال ۱۹۸۳ برایش اتفاق افتاد، به شدت از ناحیه کتف و شانه آسیب دید. فرانک زین با وجود آسیب شدید و درد زیاد راهی مسابقات المپیا شد و با همین حال توانست مقام چهارم مسابقات را کسب کند.
جوایز و افتخارات فرانک زین
فرانک در مسابقات بسیاری شرکت کرد از ابتدای کارش توانست در بین نفرات برتر دنیا قرار بگیرد. آنچه در زیر مشاهده می‌کنید، دستاوردهای خارق العاده این اسطوره ی به یادماندنی بدنسازی است.
1.کسب مقام آقای پنسیلوانیا در سال ۱۹۶۱
- کسب مقام برنده آقای کیستون در سال ۱۹۶۲
- کسب مقام دوم آقای کیستون در سال ۱۹۶۳
- کسب مقام برنده آقای ایالت در سال ۱۹۶۵
- کسب مقام بازی‌های IFBB Mr Universeدر سال ۱۹۶۵
- کسب مقام اول آقای آمریکا IFBB در سال ۱۹۶۶
- کسب مقام اول آقای آمریکا IFBB در سال ۱۹۶۷
- کسب مقام سوم IFBB Mr Universe در سال ۱۹۶۷
- کسب مقام برنده IFBB Mr Americaدر سال ۱۹۶۸
- کسب مقام برندهIFBB Mr Universe در سال ۱۹۶۸
- کسب مقام آقای جهان NABB در سال ۱۹۷۰
- کسب مقام اول NABBدر سال ۱۹۷۱
- کسب مقام برنده NABB Pro Mr Universe در سال ۱۹۷۲
- کسب مقام آقای المپیا IFBB در سال ۱۹۷۲
- کسب مقام آقای المپیا IFBB در سال ۱۹۷۴
- کسب مقام آقای المپیا IFBB در سال ۱۹۷۵
- کسب مقام آقای المپیا IFBBدر سال ۱۹۷۶
- کسب مقام برنده کلی آقای المپیا IFBB در سال ۱۹۷۷
- کسب مقام آقای المپیا IFBB در سال ۱۹۷۸
- کسب مقام آقای المپیا IFBB در سال ۱۹۷۹
- کسب مقام سوم آقای المپیا IFBB پس از تحمل مصدومیت شدید در سال ۱۹۸۰
فرانک زین افسانه فراموش نشدنی
زین از آن اسطوره های تکرار نشدنی دنیاست، کسی که از هیچ تلاشی برای رسیدن به اهدافشان فروگذار نکرد. از آنجا که عاشق مطالعه بر روی مکمل های مختلف برای رسیدن به پیروزی بود، لقب شیمیدان گرفت.
فرانک اعتقاد بر تغذیه قبل از تمرین داشت. او هرگز بیشتر از 3000 کالری در طول یک روز دریافت نمی‌کرد و بیشتر از کربوهیدرات ها، بر استفاده از پروتئین ها متمرکز بود.
چیزی که زین را به پیروزی رساند یک شبه اتفاق نیفتاد. رویای او به یک روز، یک هفته و حتی یک ماه منتهی نمی شد. زین هر لحظه برای رسیدن به رویایش استقامت و مبارزه می‌کرد.
فرانک اعتقاد داشت ژنتیکش به اندازه آرنولد شوارتزنگر و یا نوبرت نیست، اما این باعث نشد که هرگز از زمین بازی عقب بنشیند.
مرسی عالی بود لطفا بیوگرافی های بیشتری بزارید
بدن فوق العاده ای داره. االانم حتی با وجود این همه سال رو فرمه