دانلود فیلم های آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن
همه کسانی که در زمینه بدن سازی و پرورش اندام کار میکنند یا به این رشته ورزشی علاقمند هستند، رونی کلمن (Ronnie Coleman) را میشناسند. او یکی از اسطوره های این رشته بوده و سالهای متوالی قهرمانی های جهان را به دست آورده است.
به همین دلیل هم علاقمندان به رشته بدن سازی، رونی کلمن را الگوی خود قرار داده و سعی میکنند طبق تمرینات و رژیم های غذایی وی عمل کنند.
در این مطلب از سایت سرزمین دانلود، مجموعه کاملی از فیلم های رونی کلمن را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه حاوی فیلم تمرینات، رژیم غذایی، و زندگی روزانه رونی کلمن است. در این فیلم ها مشاهده خواهید کرد که رونی کلمن چه میخورد، چه ساعتی میخوابد و بیدار میشود، چقدر تمرین میکند، و از همه مهم تر برنامه تمرینی وی چگونه است.
این فیلم ها عبارتند از:
Ronnie Coleman – On the Road (حاوی تمرین های اختصاصی رونی کلمن)
Ronnie Coleman – The Cost of Redemption (فیلم و مصاحبه های وی در باشگاه بدنسازی)
Ronnie Coleman – The Unbelievable (تمرینات حرفه ای رونی کلمن)
Ronnie Coleman – Training Video Relentless (مستند یک هفته زندگی با رونی کلمن)
این مجموعه کامل از فیلم های رونی کلمن، برای اولین بار در ایران توسط سرزمین دانلود منتشر شده است.
فیلم های تمرینات رونی کلمن، به بررسی نحوه انجام تمرین ها توسط وی میپردازد. رونی همیشه در باشگاه نزدیک خانه اش تمرین میکند. با اینکه او آنقدر ثروتمند است که میتواند باشگاه خانگی خود را داشته باشد، اما برای انجام تمرینات به یک باشگاه عمومی میرود و در کنار سایرین تمرین میکند.
مستند Training Video Relentless ، به بررسی یک هفته کامل از زندگی رونی کلمن میپردازد. در این مستند، گروه فیلم برداری در طول یک هفته همراه او هستند و زندگی رونی کلمن را به تصویر میکشند. از آشپزی رونی در خانه گرفته تا ساعت خواب و رفت و آمد او به باشگاه.
در این مستند، رژیم غذایی او و اینکه دقیقا چه وعده های غذایی را در چه ساعت هایی مصرف میکند نشان داده میشود. همچنین در طول یک هفته، برنامه دقیق تمرینات وی نشان داده میشود.
رونی هفته ای یک بار برای ماساژ و چکاپ عمومی به پزشک خود مراجعه میکند.
با اینکه رونی یک رژیم غذایی کامل دارد، اما در کنار آنها از پودر های مکمل هم در ساعت های مشخصی استفاده میکند. میزان استفاده و زمان مصرف مکمل ها توسط رونی کلمن نیز در این فیلم ها نمایش داده میشود.
این مجموعه، حاوی کامل ترین فیلم های رونی کلمن است. با مشاهده این فیلم ها، با تمرینات اختصاصی رونی کلمن که او را تبدیل به قهرمان جهان کرده است آشنا میشوید. همچنین با مشاهده رژیم غذایی او، خواهید فهمید که در روز چند وعده و در چه ساعت هایی غذا میخورد و چه چیزهایی میخورد.
بخشی از این فیلم ها نیز به بررسی زندگی شخصی رونی پرداخته میشود. خانه محل زندگی، اتومبیل های وی، تفریح و سرگرمی های رونی کلمن، و …
در قسمت هایی از این فیلم ها، مسابقات بدنسازی و پرورش اندام که رونی در آنها موفق به کسب عنوان قهرمانی شده است (از جمله مستر المپیا) نیز نشان داده میشود.
مشخصات فیلم ها :
● تعداد: 5 فایل ویدیویی
● مدت: 12 ساعت
● زبان: انگلیسی
● فرمت: (AVI (720×480
مجموعه فیلم های آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن را دانلود کنید:
(دانلود اختصاصی از سرزمین دانلود)
دانلود فیلم Ronnie Coleman, On the Road – با حجم 1.4 گیگابایت
دانلود فیلم Ronnie Coleman, The Cost of Redemption – با حجم 2.5 گیگابایت
دانلود فیلم Ronnie Coleman, The Unbelievable – با حجم 848 مگابایت
دانلود فیلم Ronnie Coleman, Training Video Relentless – بخش اول – با حجم 2.9 گیگابایت
دانلود فیلم Ronnie Coleman, Training Video Relentless – بخش دوم – با حجم 2.7 گیگابایت
با تشکر از سرزمین دانلود
خخخخخخخخخخخخخخ
این با کراتین پروتئین هیکل زده چه فایده کار نکنه یه مدت کوتاه میخوابه من هشت ساله خشک کار میکنم هیکلم یکم از این کوچیکتره واقعا که اسم خودشو گذاشته ورزشکار
زر نزن بابا…یه بند انگشت اینم نمیشی
تو اگه چیزی از بدنسازی حالیت میشد اینجوری اظهار نظر نمیکردی
راست میگه دیگه گاله رو ببند
سلام
من تمام فایلها رو دانلود کردم اصلا فرمتش به ویدیو نمیخونه حالت برنامه است