جی کاتلر :جیسون آیزاک (جی) کاتلر همیشه ارزش سخت کار کردن را دانسته است. او در ۱۱ سالگی به عنوان کارگر ساختمانی مشغول به کار شد، در ۱۸ سالگی تمرینات در باشگاه را شروع کرد و تا جایی ادامه داد که توانست به عنوان یک حرفه ای رقابت‌های پر شماری را پیروز شود .
جی در سال ۲۰۱۳ پس از کسب ۴ عنوان پر ارزش مستر المپیا به عنوان یک اسطوره، از ورزش بدنسازی خداحافظی کرد . او یکی از بزرگ ترین بدنسازان کل تاریخ است – اما جالب اینجاست که او در سنین جوانی می‌خواست در یک زندان فوق امنیتی به عنوان زندانبان کار کند .
[jwp-video n=”1″]
داستان او به این قرار است :
“ هنگامی که در کالج شروع به تمرین کردم پتانسیل زیادی در خود دیدم و در این ورزش بسیار خوب شدم. به عنوان یک نوجوان قهرمان رقابت‌های ملی شدم. از آنجا بود که تغییر من شروع شد . “
 | بیوگرافی جی کاتلر ویکی پدیا |
|---|---|
| نام مستعار | جی کاتلر |
| ملقب | کاتس |
| نام کامل | جیسون آیزاک کاتلر |
| سال تولد | 3 آگوست 1973 |
| قد | 175 سانتیمتر |
| وزن مسابقه | 132 یکلوگرم |
| وزن اف سیزن | 118کیلوگرم |
| قفسه سینه | ۵۸ اینچ |
| لگل | ۳۴ اینچ |
| دور ران | ۳۰ اینچ |
| دور ساق | ۱۹ اینچ |
| ملیت | امریکایی |
| شغل | شرکت ساختمانی- کارخانه تولید مکمل - برند جی کاتلر |
| بهترین مقام های | مستر المپیا 2006-2007-2009-2010 |
| دیگر افتخارات جی کاتلر | مستر المپیای ۲۰۰۸ دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۵ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۴ – دوم آرنولد کلسیک ۲۰۰۴ – قهرمان نمایش قدرت جی ان سی ۲۰۰۳ – دوم جایزه بزرگ هلند ۲۰۰۳ – اول جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۳ – اول جایزه بزرگ روسیه ۲۰۰۳ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۳ – دوم قهرمانی حرفه ای سان فرانسیسکو ۲۰۰۳ – قهرمان آرنولد کلسیک ۲۰۰۲ – قهرمان مستر الیمپیای ۲۰۰۱ – دوم مستر الیمپیای ۲۰۰۰ – هشتم جام جهانی حرفه ای جو ویدر ۲۰۰۰ – دوم جایزه بزرگ انگلستان ۲۰۰۰ – دوم شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۲۰۰۰ – قهرمان حرفه ای آیرنمن ۱۹۹۹ – سوم آرنولد کلسیک ۱۹۹۹ – چهارم شب قهرمانان فدراسیون بین المللی ۱۹۹۸ – دوازدهم قهرمانی سنگین وزن کشور ۱۹۹۶ – قهرمان قهرمانی سنگین وزن نوجوانان کشور ۱۹۹۳ – قهرمان |
“ قهرمان مستر المپیا بودن تجربه فوق‌العاده ای بود، هیچوقت به این اندازه سرم شلوغ نبود . “
دستاورد های جی کاتلر
1993 NPC Iron Bodies Invitational, Teenage & Men’s Heavyweight, 1st
1993 NPC Teen Nationals, 1st
1995 NPC U.S. Tournament of Champions, Men’s Heavyweight, 1st and Overall title
1996 NPC Nationals, Heavyweight, 1st (Pro Card)
1998 IFBB Night of Champions, 12th
1999 IFBB Arnold Classic 4th
1999 IFBB Ironman Pro Invitational, 3rd
2000 IFBB Night of Champions, 1st
2000 Grand Prix England, 2nd
2000 Joe Weider’s World Pro Cup, 2nd
2000 Mr. Olympia 8th
2001 Mr. Olympia, 2nd
2002 Arnold Classic, 1st
2003 Arnold Classic, 1st
2003 Mr. Olympia, 2nd
2003 Ironman Pro Invitational, 1st
2003 San Francisco Pro Invitational, 1st
2003 Russian Grand Prix, 2nd
2003 GNC Show of Strength, 2nd
2003 Dutch Grand Prix, 1st
2003 British Grand Prix, 1st
2004 Arnold Classic, 1st
2004 Mr. Olympia, 2nd
2005 Mr. Olympia, 2nd
2006 Austrian Grand Prix, 1st
2006 Romanian Grand Prix, 1st
2006 Dutch Grand Prix, 1st
2006 Mr. Olympia, 1st
2007 Mr. Olympia, 1st
2008 Mr. Olympia, 2nd
2009 Mr. Olympia, 1st
2010 Mr. Olympia, 1st
2011 Mr. Olympia, 2nd
2011 Sheru Classic, 2nd
2013 Mr. Olympia, 6th
“ در ۱۱ سالگی در شرکت سیمان سه برادرم مشغول به کار شدم. کار کردن در بیزینس خانوادگی به من اجازه داد که نه تنها پول خوبی در آورم، بلکه اهمیت اخلاق کاری و چگونگی کار برای رسیدن به چیزی را تجربه کنم . “
بیوگرافی جی کاتلر
سال‌های نخستین
جی کاتلر که در ماساچوست متولد و بزرگ شده است، خانواده ای پر تعداد دارد که از بین ۷ فرزند، او کوچک ترین آنها محسوب میشود. او در ۱۱ سالگی با برادرش در زمینه ساخت ساز مشغول به کار شد و به طور طبیعی به فیزیکی عضلانی رسیده بود .
اگرچه جی در طول دوران نوجوانی خود مدام بلوک‌های سیمانی را جابجا میکرد، اما از ۱۸ سالگی بود که او به باشگاه رفت و شروع به کار با وزنه کرد. اما به هر حال، در این مقطع، جی بدنسازی را به عنوان یک حرفه برای خود در نظر نگرفت .
سپس جی برای خواندن عدالت کیفری در کالج ثبت نام کرد و تمرکزش استخدام به عنوان زندانبان در یک زندان فوق امنیتی بود .
اولین رقابت جی کاتلر
در طول دوران حضور در کالج، جی کاتلر پس از تقریبا انجام روزانه تمرینات، عاشق باشگاه شد. او توانست پیشرفت قابل توجهی کند و به واسطه بدن قدرتمندش در منطقه خود مورد توجه قرار میگرفت .
پس از تشویق از سمت یک مربی در باشگاه، جی کاتلر در سال ۱۹۹۳ و در ۲۰ سالگی در رقابتی تحت عنوان the NPC Iron Bodies Invitational show در اولین مسابقه اش به عنوان یک بدنساز شرکت کرد .
به شکل تحسین برانگیزی، جی در این مسابقات هم دسته نوجوانان و هم در دسته سنگین وزن توانست عنوان اولی را کسب کند. او پتانسیل خود در این ورزش را درک کرد و تصمیم گرفت دوره خود در بدنسازی را دنبال کند .
پایبندی به بدنسازی
جی قبل از ورود به مسابقات بیشتر وقتی را تلف نکرد و طولی نکشید که او هم در رقابت NPC Teen Nationals در سال ۱۹۹۳ و هم در رقابت NPC U.S Tournament of Champions shows در سال ۱۹۹۵ توانست پیروز شود .
در این مقطع، جی به واسطه عملکرد فوق‌العاده اش در چنین سنی مورد توجه بسیار زیادی از طرف عموم قرار گرفت و به عنوان یکی از آینده دار‌ترین بدنسازان دوره خودش مطرح شد .
پس از فرق التحصیلی از کالج، جی فهمید که باید به دنبال علاقه اش برود و دیگر بی‌خیال آرزوی زندانبان شدن شد .
کارت حرفه ای
برای سال بعد، جی به شدت در باشگاه تمرین کرد و فیزیک رویایی خودش را ساخت – هدف او این بود که به بزرگ ترین بدنساز در جهان تبدیل شود .
در سال ۱۹۹۶، او با پکیجی فوق‌العاده برای بزرگ ترین رقابتش تا آن زمان یعنی NPC Nationals دوباره به روی استیج بازگشت. جی کاتلر با کسب عنوان اولی به پیروزی‌های متوالی خود ادامه داد، اما او به بیش از یک جام توانست دست یابد .
در ۲۳ سالگی، جی به چیزی دست پیدا کرد که برخی ورزشکاران ۱۰ سال برای رسیدن به آن وقت صرف میکنند – او توانست کارت حرفه ای خود را دریافت کند و تبدیل به یک بدنساز حرفه ای شود .
جی جوان در مسیر تبدیل شدن به یک اسطوره بود .
زندگی به عنوان یک حرفه ای
در طول ۱۰ سال بعد، جی در ۲۳ رقابت شرکت کرد و در ۱۱ تای آنها پیروز شد و در بسیاری مسابقات نیز جز ۳ نفر اول بود .
در طول این زمان، او تبدیل به یکی بزرگ ترین بدنسازان جهان شد. بسیاری حتی اعتقاد دارند که او میبایست در مستر المپیای ۲۰۰۱ رونی کلمن را شکست میداد .
اما به هر حال، در سال ۲۰۰۶ بود که جی در ۳۳ سالگی واقعا توانست به اوج دوره ورزشی خود برسد .
قهرمان ۴ دوره مستر المپیا
بین سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰، جی کاتلر در بالاترین کلاس رقابت‌های بدنسازی، یعنی مستر المپیا، با افرادی نظیر رونی کلمن و فیل هیث رقابت کرد .
در طول این دوره او هر ساله پیروز شد، به جز سال ۲۰۰۸، و در مجموع توانست ۴ ساندو را به خانه ببرد .
بازنشستگی
جی کاتلر ۳ سال دیگر نیز به رقابت کردن ادامه داد و در هر رقابتی که میتوانست شرکت میکرد. اما به هر حال، در سال ۲۰۱۳ بود که او برای آخرین بار به عنوان یک رقابت کننده در مسابقات مستر المپیا ظاهر شد .
اگرچه او پیروز نشد، اما جی آنقدری افتخار آفرینی کرده بود که جایگاه خود به عنوان یک اسطوره در بدنسازی را تثبیت کند. او به عنوان یک نماد بدنسازی، از این ورزش خداحافظی کرد .
“ من همیشه اهداف واقع گرایانه تعیین می‌کنم. در واقع من به افرادی که آنها را شکست داده ام فکر نمیکنم، زیرا حریف من آنها نیستند، حریف من خودم هستم . “
تمرینات جی کاتلر
جی کاتلر هنگامی که رقابت میکرد، در هفته ۵ روز و ۲ بار در روز در باشگاه تمرین میکرد تا فیزیک بدنی خود را حفظ و پیشرفت دهد .
“ من ۲ بار در روز تمرین می‌کنم و این برای من مفرح است. این چیزی است که واقعا از آن لذت میبرم. من بسیار بسیار از تمرین کردن لذت میبرم . من یک بدنساز مسابقه ای هستم. همسرم نیز تمرین می‌کند و با هم تمرین می‌کنیم. اساسا زندگی ما همین است. این کار همانند یک بیزینس برای من است . اگر در حال کار یا تمرین کردن نباشم پس در دیگر مواقع واقعا هیچ کار خارج از عرفی انجام نمیدم . “
“ من تقسیم بندی خاصی برای گروه‌های عضلانی بدنم انجام نمیدهم، و مخصوصا بر اساس آنچه که بدنم میگوید عمل می‌کنم. من به نوعی بر اساس احساسم کار می‌کنم، اگر واقعا کوفته باشم یک روز را استراحت می‌کنم، ولی از قبل روز استراحت تعیین نمیکنم . “
برنامه غذایی جی کاتلر
در دوران اوج، رژیم غذایی جی کاتلر چیزی شبیه برنامه زیر بوده است :
- وعده ۱ : جو همراه پروتئین وی، ۱۰ سفیده تخم مرغ، ۱ عدد موز، عسل، ۷ کیک برنجی
- وعده ۲ : پروتئین وی، جو، کشمش، ۱ عدد مافین بدون چربی
- وعده ۳ : ۶ انس پاستا ساده و ۴ انس سینه بوقلمون
- وعده ۴ : ۵ انس ماهی همراه برنج
- وعده ۵ : پروتئین وی، ۷ کیک برنجی، جو، کشمش و مافین بدون چربی
- وعده ۶ : پروتئین وی با جو
- وعده ۷ : ۴ انس سینه بوقلمون با برنج
- وعده ۸ : پروتئین وی، ۷ کیک برنجی و برنج
- وعده ۹ : غذای بیرون (معمولا سوشی) با ۸ انس ماست یخ زده بدون چربی
- وعده ۱۰ : پروتئین وی، ۱۰ سفیده تخم مرغ، ۷ کیک برنجی، جو
- وعده ۱۱ : پروتئین وی با جو
- وعده ۱۲ : پروتئین وی
“ تو از اشتباهات درس میگیری، من در بسیاری چیز‌ها شکست خورده ام و اینگونه بوده که موفق شده‌ام، زیرا اشتباهات را میشناسم و تو نیز مجبوری قبل از یادگیری این اشتباهات را مرتکب شوی . “
الگوها
اگرچه جی خودش در ورزش بدنسازی یک اسطوره محسوب میشود، اما الگو‌های بسیاری داشته که در دوران ورزشی اش به آنها توجه داشته است .
جی میگوید که افرادی نظیر سرجیو الیوا، فرانک زین، سمیر بانوت و رونی کلمن از جمله افرادی هستند که او علاقه داشته شبیه آنها شود .
چه چیزی میتوانیم از جی کاتلر بیاموزیم
جی به ما آموخت که برای خود هدف تعیین کنیم و تلاش کنیم تا به آنها برسیم. او پس از فارق التحصیلی از کالج به بدنسازی پایبند ماند و آنقدر ادامه داد که به اسطوره این ورزش تبدیل شد .
یک چیزی که جی به ما آموخت این است که هرگز تسلیم نشویم و از شکست‌ها و ناامیدی‌ها قوی تر از قبل برگردیم – او مستر المپیا ۲۰۰۸ را باخت، اما در سال ۲۰۰۹ بازگشت و با کسب پیروزی جایگاه خود را پس گرفت .
علایق جی کاتلر
- غذای محبوب: است کی
- تفریح محبوب: بازیهای مختلف
- بیشترین تاثیر: از خانواه
- بدترین شرایط فائق آمده: جوانترین بدنساز جهان
- انگیزه: ترس از شکست، ثبات مالی
- آنچه کمتر کسی از او می داند: کارگری در شرکت سازه های بتونی
- خانواده خود )برادران کاتلر( از سن ۱۱ سالگی
- ورود به بدنسازی: از دوران تحصیل در کالج
- عضلات محبوب: ران و سرشانه
- تمرین محبوب: لانج )قیچی( متحرک با هالتر
- هله هوله محبوب: ماست یخزده بدون چربی
- فیلم محبوب: مجموعه “دای هارد” بروس ویلیز
- سریال تلویزیونی محبوب: سی اس آی
- بازیگران محبوب: رابرت دو نیرو و بروس ویلیز
- ورزشهای محبوب: بسکتبال و فوتبال آمریکایی
- چهره های محبوب موسیقی: یکور، توپک شکور، اسنوپ داگ
- حیوانات خانگی: اسکرپی )یک سگ نژاد کاکپو( و تریس )سگ دیگر
- وی از نژاد اردایل تریر
- سرگرمیها: مطالعه، بولینگ، مسابقه موتورسواری، –بازی با حوانات مخصوصا سگ
عکس های جی کاتلر
