استروئیدها

پریموبولان و مزایای آن

متنولون استات یا پریموبولان یک استروئید آنابولیک خوراکی می‌باشد که در مقابل بسیاری دیگر از استروئید‌های آنابولیک کمی‌ منحصر به فرد می‌باشد.قبل از اینکه بحث را ادامه دهیم در اینجا باید فرق پریموبولان با پریموبولان دیپات را برای شما مشخص کنیم.پریموبولان دیپات نوع قابل تزریق هورمون می‌باشد که به یک استر اتانتات طویل متصل می‌باشد.پریموبولان نیز بر پایه همان هورمون استروئیدی مشابه در متنولون ساخته شده است که متصل به یک استر استات کوتاه می‌باشد که برای مصرف خوراکی طراحی شده است.

هورمون متنولون ابتدا در سال ۱۹۶۲ توسط کمپانی داروسازی (Squibb) هم به صورت خوراکی و هم به صورت قابل تزریق عرضه شد.ترکیب هورمونی هر دو مدل تحت نام‌های نیبال و نیبال دیپات عرضه شد اما طول عمر این محصولات بسیار کوتاه بود.در اواسط دهه ۶۰ میلادی یک شرکت دارویی آلمانی بسیار بزرگ به نام (Schering) حق تولید هورمون متنولون را به دست آورد که آن را تحت نام پریموبولان عرضه کرد.از آن زمان تا کنون پریموبولان به عنوان یک استروئید آنابولیک اروپائی شناخته میشود.از زمان تولیدات شرکت (Squibb) به بعد دیگر این هورمون به هیچ عنوان در ایالات متحده تولید نشد.

یک نکته جالب در مورد متنولون استات این است که گرچه هدف اصلی‌ این هورمون تولید به صورت خوراکی بود اما شرکت (Schering) در همان زمان دست به تولید نوع قابل تزریق آن نیز زد.اما به هر حال نوع قابل تزریق آن در سال ۱۹۹۳ تولیدش متوقف شد.هر نوع استات قابل تزریق که امروزه یافت میشود توسط آزمایشگاه‌های زیر زمینی‌ تولید میشود اما پیدا کردن همین مدل نیز بسیار سخت می‌باشد.امروزه حتی آزمایشگاه‌های زیر زمینی‌ نیز نوع استات این هورمون را به صورت خوراکی عرضه میکنند.اما در هر صورت بسیاری از افراد همچنان طرفدار نوع قابل تزریق آن میباشند.

پریموبولان به عنوان یکی‌ از ایمن‌ ترین استروئید‌های آنابولیک در بازار شناخته میشود و از لحاظ رتبه بندی ایمنی نیز این ادعا قابل قبول می‌باشد.در حقیقت از این استروئید برای درمان کودکان دارای کمبود وزن و نوزادان نارس بدون آسیب رساندن به آنها استفاده میشد.همچنین از این استروئید برای درمان پوکی استخوان و سارکوپنیا نیز استفاده میشود.اما به هر حال هدف اصلی‌ استفاده از پریموبولان درمان بیماری تجزیه عضلات می‌باشد.این استروئید همچنین ثابت کرده است که میتواند در درمان سو تغذیه نیز به شدت تاثیر گذار باشد.

پریموبولان بایر

پریموبولان در بدنسازی

پریموبولان در بین ورزشکاران خواستار افزایش عملکرد ورزشی یک استروئید آنابولیک بسیار محبوب به حساب میاید.نوع قابل تزریق آن دارای محبوبیت بسیار بیشتری نسبت به نوع خوراکی آن می‌باشد.برای بدن سازان متنولون استات قابل تزریق نوع مورد علاقه آنها می‌باشد اما پیدا کردن نوع با کیفیت استات قابل تزریق کاری بسیار دشوار می‌باشد.

به علاوه خود هورمون متنولون که تولید آن تنها به صورت خوراکی محدود شده است این روز‌ها دارای نسخه‌های تقلبی بسیار زیادی می‌باشد.همچنین این استروئید در بازار‌های آزاد دارای قیمت به نسبت بالایی می‌باشد.این هورمون همچنین به دلیل اینکه مورد علاقه آرنولد شوارتزنگر بود به خوبی‌ شناخته شده می‌باشد.

اینکه حرف‌های آرنولد چه میزان در مورد این هورمون درست می‌باشد را باید از خود او پرسید اما خود داستان به تنهایی کافی‌ می‌باشد تا بسیاری از افراد از آن فرضیات نادرستی نسبت به احساس آرنولد و نوع استفاده او از این هورمون داشته باشند.همین موضوع کافی‌ می‌باشد تا تقاضا برای خرید این استروئید بالا باشد و نتیجه آن نیز وجود مقادیر زیادی از نسخه‌های تقلبی این استروئید در بازار می‌باشد.

اما درخواست برای خرید این استروئید به این دلیل بسیار بالا می‌باشد که مصرف این استروئید برای خانوم‌ها نیز کاملا سازگار با ماهیت آنها می‌باشد.پریموبولان یکی‌ از معدود استروئید‌های آنابولیکی می‌باشد که بسیاری از زنان می‌توانند با درجه موفقیت بالا از آن استفاده کنند.استروئید‌هایی نظیر پریموبولان و آناوار دارای درجه بروز صفات مردانه بسیار خفیفی می‌باشند و همین موضوع استفاده آن را برای بانوان نیز بسیار مطلوب کرده است.

%image_alt%

کارکرد‌های پریموبولان و ویژگی‌‌ها :

متنولون یکی‌ از مشتقات دی هیدروتستوسترون (DHT) یا به طور دقیق تر فرم تغییر شکل یافته از لحاظ ساختاری (DHT) می‌باشد.افزودن پیوند دو گانه به کربن ۱ و ۲ هورمون (DHT) ماهیت آنابولیکی هورمون را به میزان قابل توجهی‌ افزایش داده است.این هورمون همچنین حامل یک گروه ۱-متیل می‌باشد که از تجزیه آن در کبد جلوگیری می‌کند.همچنین استر استات اضافه شده به آن نیز استروئید را در برابر تجزیه شدن در کبد محافظت می‌کند.

به عنوان یک استروئید خوراکی پریموبولان تنها استروئیدی می‌باشد که در دسته استروئید‌های (C17-aa) نمی‌باشد.فقدان ساختار استاندارد (C17-aa) به این معنی‌ می‌باشد که مصرف پریموبولان خوراکی نمی‌تواند برای کبد سمی باشد.اگرچه این موضوع به عنوان یک مزیت می‌باشد اما بسیاری پریموبولان خوراکی را یک استروئید به نسبت ضعیف در برابر دیگر استروئید‌ها در افزایش عملکرد به حساب می آو‌رند.برای مردان پس از مصرف پریموبولان نمیتوانند همان تجربیات استفاده از سایر استروئید‌ها را تجربه نمایند.اما اشتباه نکنید پریموبولان همچنان جایگاه خود را در افزایش عملکرد ورزشی شما دارد اما برای بسیاری از مردان نوع قابل تزریق آن بسیار بهتر جواب گو می‌باشد.اما برای زنان به دلیل ماهیت ضعیف این استروئید پریموبولان میتواند یک انتخاب بسیار خوب برای آنها باشد.

هورمون متنولون همانند بسیاری از استروئید‌های آنابولیک دیگر دارای مزایایی می‌باشد.این هورمون باعث افزایش سنتز پروتئین (تا حدودی) میشود و میتواند تاثیری متوسط روی افزایش تعداد سلول‌های قرمز خونی داشته باشد.اما به هر حال این استروئید دارای سه ویژگی‌ مهم می‌باشد که آن را نسبت به دیگر استروئید‌ها متمایز کرده است.

پریموبولان میتواند به شدت باعث افزایش احتباس نیتروژن در بدن شود.این فرایند تضمین خواهد کرد که بدن شما هیچگاه در حالت کاتابولیسم به سر نخواهد برد و همچنین این موضوع برای ساخت حجم عضلانی خالص و بدون چربی‌ نیز بسیار عالی‌ می‌باشد.اما همانطور که قبلا نیز اشاره شد این استروئید نمی‌تواند حجم زیادی را برای شما به ارمغان آورد پس این موضوع را به یاد داشته باشید.این هورمون همچنین نشان داده است که میل بسیار شدیدی به اتصال با گیرنده‌های آندروژن دارد.

میل اتصال شدید به گیرنده‌های آندروژن نیز در ارتباط مستقیم با فرایند لیپولیسیز (چربی‌ سوزی) دارد.تقریبا تمامی‌ استروئید‌های آنابولیک قادر به بهبود متابولیسم بدن میباشند اما در مورد پریموبولان باید گفت که این استروئید مستقیما فرایند چربی‌ سوزی بدن را حمایت می‌کند.هنگامی که ما این موضوع را در کنار قابلیت احتباس نیتروژن این استروئید در کنار هم قرار دهیم خواهیم دید که پریموبولان یک استروئید آنابولیک قدرتمند برای دوره کات می‌باشد.

آخرین ویژگی‌ مهم پریموبولان تاثیر گذاری آن روی سیستم ایمنی بدن می‌باشد.هورمون متنولون نشان داده است که میتواند به شکل قابل توجهی‌ باعث بهبود دستگاه ایمنی بدن شود.در حقیقت از این هورمون در درمان افراد مبتلا به ایدز با موفقیت استفاده شده است.برای چنین افرادی نه تنها میتوانند سیستم ایمنی خود را تقویت کنند بلکه می‌توانند از تجزیه ماهیچه‌های خود نیز جلوگیری کنند.همین ویژگی‌ تقویت سیستم ایمنی میتواند برای بدن سازان در دوره کات نیز بسیار سودمند باشد.

%image_alt%

تاثیرات پریموبولان :

از پریموبولان در برخی موارد برای درمان بیماری تحلیل عضلات استفاده می‌شده است اما معمولا در موارد خفیف یا مواردی که نیاز به تقویت سیستم ایمنی داشتند.این استروئید قرار نیست که برای شما همانند آنادرول یا دکا دورابولین مقدار زیادی عضله‌ سازی کند و برای مردان در دوره حجم استفاده از این استروئید بهره چندانی را در پی‌ نخواهد داشت.

اما به هر حال در مورد بانوان میتوانیم این استثنا را قائل شویم.بانوان نسبت به استروئید‌های آنابولیک بسیار حساس تر هستند و مصرف مقدار کمی‌ از استروئید‌های آنابولیک ضعیف نیز میتواند تاثیر زیادی را روی آنها داشته باشد.به علاوه بسیاری از بانوان به دنبال یک افزایش وزن ۳۰ پوندی در یک مدت زمان کوتاه نیستند و تنها یک افزایش وزن کم یا متوسط میتواند فرم بدنی آنها را کاملا تغییر دهد و همین موضوع برای آنها کفایت می‌کند.با توجه به ماهیت ضعیف پریموبولان اگر مردان بخواهند از آن در دوره حجم خود استفاده کنند مطمئنا ناامید خواهند شد.

اما جایی که پریموبولان میتواند خود را نشان دهد در دوره کات می‌باشد.برای از دست دادن چربی‌‌های بدن ما باید کالری بیشتری را نسبت به آنچه دریافت می‌کنیم بسوزانیم.اگرچه این اصل برای چربی‌ سوزی ضروری می‌باشد اما از طرفی‌ این موضوع میتواند ماهیچه‌های ما را با خطر مواجه کند.در حقیقت شما حتی با کامل‌ ترین برنامه چربی‌ سوزی نیز مقداری از عضلات خود را در دوره کات از دست خواهید داد مگر اینکه از یک عامل محافظت کننده آنابولیک در برنامه خود بهره ببرید.

حتی با این تدابیر محافظتی نیز مقدار کمی‌ عضله‌ ممکن است از دست برود که همین موضوع میتواند بازگو کننده اهمیت عامل آنابولیک باشد.کلید موفقیت در یک رژیم چربی‌ سوزی تنها این نیست که شما وزن کم کنید بلکه در کنار کاهش وزن شما باید عضلات خود را نیز حفظ کنید.

اگر در آخر رژیم خود به چنین نتایجی‌ دست نیافتید پس رژیم شما موفق نبوده است.با داشتن یک برنامه چربی‌ سوزی مناسب و با کمک پریموبولان شما میتوانید به این اهداف برسید.شما همچنین با مصرف پریموبولان میتوانید به عضلانی تفکیک شده تر و سفت تر دست پیدا کنید.اما به هر حال بسیاری نوع قابل تزریق این استروئید در دوره کات را کارامد تر می‌دانند که این موضوع شامل بانوان نیز میشود.

همچنین یک افزایش قدرت متوسط پس از مصرف پریموبولان در بدن سازان بسیار قابل پیش بینی‌ می‌باشد.قدرت اشاره به توان و سرعت شما دارد که هر دو مورد برای یک ورزشکار موفق بسیار ضروری می‌باشد.اما جایی که واقعا این استروئید کاملا تاثیر گذار می‌باشد فرایند ریکاوری است.همچنین پریموبولان باعث افزایش استقامت عضلانی میشود.باید در نظر داشته باشید که این ویژگی‌‌ها نسبت به دیگر استروئید‌های آنابولیک دارای قدرت کمتری می‌باشد.به علاوه از آنجایی که این استروئید ضعیف می‌باشد جایی برای نگرانی یک افزایش حجم بسیار زیاد نمی‌باشد.

عوارض جانبی پریموبولان

اولین چیزی که باید آن را درک کنید این است که پریموبولان مشتق شده از (DHT) می‌باشد، به این معنی‌ که فرم اصلاح شده (DHT) می‌باشد. همچنین، این استروئید دارای بسیاری از ویژگی‌ها و خواص (DHT) نیز می‌باشد که از جمله آن می‌توان به عدم تبدیل به استروژن با هر دوزی اشاره کرد. این امر برای افرادی که نگران عوارض جانبی استروژنی هستند خبر بسیار خوبی‌ است.

اگرچه فرم خوراکی پریموبولان در جایگاه (C-17 Alpha) خود آلکیل دار (متیلاسیون) شده است، که این امر میتواند تا حدودی باعث ایجاد سمیت کبد شود، اما پریموبولان هیچگاه نشانه ای از ایجاد سمیت کبد در بدن از خود نشان نداده است.

اگرچه پریموبولان خوراکی هیچ اثر منفی‌ قابل اندازه گیری ای روی کبد نداشته است، اما همچنان میتواند مقدار اندکی‌ باعث سمیت کبد شود که باید این موضوع را درک کنید، مخصوصا اگر می‌خواهید از دوره‌های طولانی مدت و یا دوز‌های بالا استفاده کنید. دوباره باید ذکر شود که دوز‌های بالا یا دوره‌های بسیار طولانی از پریموبولان خوراکی همچنان ممکن است نگران کننده باشند.

علیرغم اینکه پریموبولان توسط ورزشکاران و بدنسازان به عنوان استروئیدی خفیف معرفی‌ میشود، اما همچنان میتواند باعث سرکوب تولید داخلی‌ تستوسترون و اختلال در عملکرد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-بیضه شود. در حقیقت، تحقیقات نشان داده اند که حتی با دوز‌های بسیار کم (۳۰-۴۵ میلی‌ گرم روزانه)، افراد مورد آزمایش شاهد سرکوب ۱۵% تا ۶۵% از تولید طبیعی تستوسترون بدن خود بودند. از آنجایی که این دوز بسیار کمتر از آن چیزی است که برای افزایش عملکرد از آن استفاده میشود، بنابراین به شدت توصیه میشود که پس از قطع مصرف پریموبولان از یک دوره پاکسازی خوب استفاده کنید.

 

دوز‌ها و نحوه مصرف پریموبولان

دوز‌ها و نحوه مصرف پریموبولان به شدت وابسته به فرمی است که می‌خواهید مصرف کنید، یعنی‌ خوراکی یا تزریقی. دوز دارویی پریموبولان برای دوز اول ۲۰۰ میلی‌ گرم می‌باشد و سپس هر هفته تا انتهای دوره درمان باید ۱۰۰ میلی‌ گرم هفتگی مصرف شود. شرایط درمانی ای که فرد در آن قرار دارد تعیین کننده این است که دوز کامل پریموبولان چقدر باید باشد. این دوز میتواند چیزی بین ۱۰۰ میلی‌ گرم هر یک یا دو هفته تا ۲۰۰ میلی‌ گرم هر ۲ تا ۳ هفته باشد. دوز دارویی پریموبولان خوراکی نیز چیزی بین ۱۰۰-۱۵۰ میلی‌ گرم روزانه به مدت ۶-۸ هفته با مصرف مداوم می‌باشد.

اما در زمینه مصرف این استروئید توسط بدنسازان، ورزشکاران و کسانی‌ که خواهان افزایش عملکرد خود هسند، دوز مبتدی پریموبولان تزریقی به شکل نرمال از حدود ۴۰۰ میلی‌ گرم در هفته شروع میشود. دوز سطح متوسط پریموبولان معمولا چیزی بین ۴۰۰ تا ۷۰۰ میلی‌ گرم در هفته می‌باشد که این دوز میبایست کافی‌ باشد و دوز حرفه ای نیز میتواند تا ۸۰۰-۱۰۰۰ میلی‌ گرم در هفته افزایش یابد. دوز ایمن و با کمترین عوارض جانبی برای زنان معمولا چیزی بین ۵۰-۱۰۰ میلی‌ گرم در هفته می‌باشد. نوع تزریقی پریموبولان نسبت به نوع خوراکی آن توسط بانوان بسیار کمتر استفاده میشود که در واقع فرم تزریقی ترجیحا بهتر می‌باشد.

دوز پریموبولان خوراکی برای مبتدی‌ها از ۵۰-۱۰۰ میلی‌ گرم در روز شروع میشود، برای افراد سطح متوسط این دوز ۱۰۰-۱۵۰ میلی‌ گرم در روز و برای افراد حرفه ای ۱۵۰-۲۰۰ میلی‌ گرم در روز می‌باشد. دوز پریموبولان خوراکی برای زنان معمولا توصیه میشود که چیزی بین ۵۰-۷۰ میلی‌ گرم در روز باشد، زیرا با این دوز احتمال بروز صفات مردانه در آنها به حداقل خواهد رسید.

پریموبولان خوراکی باید روزانه یک بار مصرف شود و نیازی به تقسیم دوز در طول روز نمیباشد، زیرا نیمه عمر آن حدود ۲-۳ روز است. اما پریموبولان تزریقی به دلیل داشتن استر انانتات دارای نیمه عمر ۷-۱۰ روز است و باید ۲ بار در هفته مصرف شود، به طوری که هر دو دوز میبایست یکسان تقسیم شوند تا سطح این هورمون در پلاسمای خون ثابت حفظ شود.

 

دوره  پاکسازی پریموبولان

پاکسازی یا PCT (Post Cycle Therapy) برای استروئیدهای آنابولیکی مانند پریموبولان (Primobolan) به منظور بازگرداندن تولید طبیعی هورمون‌های بدن پس از یک دوره استفاده از استروئیدها بصورت زیر انجام میشود. پریموبولان به نسبت دیگر استروئیدها تأثیرات سرکوب هورمون تستوسترون کمتری دارد، اما بعد  از یک دوره، بدن نیاز به بازگشت به حالت طبیعی دارد.

مراحل عمومی پاکسازی پس از استفاده از پریموبولان به شرح زیر است:

1. زمان‌بندی شروع PCT

  • PCT معمولاً باید ۳ تا ۵ روز پس از آخرین تزریق یا مصرف پریموبولان شروع شود، البته بستگی به نوع پریموبولان (تزریقی یا خوراکی) دارد.
  • اگر از نوع تزریقی پریموبولان استفاده کرده‌اید، بهتر است ۱۰ تا ۱۴ روز بعد از آخرین دوز شروع کنید. برای فرم خوراکی، معمولاً ۳ تا ۵ روز کافی است.

2. استفاده از داروهای PCT

  • کلومید (Clomid) و نولوادکس (Nolvadex) معمولاً برای تحریک تولید تستوسترون طبیعی استفاده می‌شوند.
  • کلومید: ۵۰ میلی‌گرم در روز به مدت ۴ هفته.
  • نولوادکس: ۲۰ میلی‌گرم در روز به مدت ۴ هفته.
  • HCG (گنادوتروپین جفتی انسانی): گاهی اوقات در دوزهای کم برای تحریک بیضه‌ها جهت تولید طبیعی تستوسترون استفاده می‌شود، اما بهتر است تحت نظر پزشک استفاده شود. به یاد داشته باشید تزریق بیش از 1500 iu در روز نتایج برعکسی به همراه خواخد داشت برای بدنسازان.

3. مکمل‌های طبیعی

  • روی و منیزیم: این دو ماده معدنی به بهبود تولید تستوسترون طبیعی کمک می‌کنند.
  • ویتامین D: تأثیرات مثبتی روی سطوح هورمون تستوسترون دارد.
  • آنتی‌اکسیدان‌ها: مانند ویتامین E و C، که می‌توانند به بازیابی سریع‌تر بدن کمک کنند.

4. رژیم غذایی و استراحت

  • مصرف پروتئین و مواد مغذی کافی می‌تواند به بازسازی بافت‌های عضلانی و حمایت از بهبود هورمونی کمک کند.
  • خواب کافی و کاهش استرس نیز در بازگشت به وضعیت طبیعی هورمونی مؤثر هستند.
  • در هر صورت، توصیه می‌شود که PCT زیر نظر یک پزشک متخصص انجام شود تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.

بهترین برندهای پریموبولان برای خرید

بایر

بدون شک برند بایر با نام تجاری ریموبولان بهترین پریموبولان میباشد که از سالها قبل شرکت داروسازی شرینگ آلمان آن را تولید و در حال حاضر بایر ترکیه  انحصار آن را در دست گرفته است.این برند تنها برند قانونی این استروئید در دنیا میباشد.

پریموبولان بایر

هیومکس

برند هیومکس درحال حاضر از بهترین برندهای حال حاضر تولید استروئید در جخان میباشد که کیفیت محصوت آن در گرید A+++ است . این کمپانی هم این محصول را هم بصورت قرص و هم آمپول تزریقی تولید کرده که میتوان از آن استفاده کرد.

پریموبولان تزریقی هیومکس

بالکان فارما

یکی دیگر از برندهای قابل اطمینان و معتبر که بصورت قانونی این محصول برا تولید میکرد برند بالکان فارما میباشد که بسیار محصولات باکیفیتی روانه بازار میکنید . به جرعت میتوان گفت پریموبولان شرکت بالکان فارما مولداوی از بهترینها میباشد. این محصول رو هر ویال خود چک منحصر به فرد دارد که باخیال آسوده میتوان از آن استفاده کرد.

پریموبولان بالکان فارما

اطلاعات پریموبولان 

پریموبولان (متنولون)

نام شیمیایی   17beta-Hydroxy-1-methyl-5alpha-androst-1-en-3-one, 1-methyl-1(5-alpha)-androsten-3-one-17b-ol

وزن مولکولی   414.621 g/mol

فرمول   C27H42O3

تولید کننده اصلی‌ : Squibb

نیمه عمر : ۱۰ روز (انانتات)، ۲-۳ روز (خوراکی)

زمان تشخیص در بدن : ۴-۵ هفته

قدرت آنابولیک : ۸۸

قدرت آندروژنیک : ۴۴-۵۷

4.1/5 - (19 امتیاز)
اشتراک‌ها:
6 دیدگاه
  • مجتبی
    مجتبی
    نوامبر 25, 2022 در 1:13 ق.ظ

    شما نوع قابل تزریق که شرکت بایر تولید میکنه رو موجود دارین؟قیمت رو هم بفرمایین

    پاسخ
  • عرفان
    عرفان
    دسامبر 16, 2022 در 5:24 ب.ظ

    سلام من پریموبولان که تزریق میکنم حین تزریق درد خاصی نداره اما یکی دوروز که ازش میگزره اونطرف باسنی که تزریق کردم چنان دردی میگیره که انگار تیر خورده باشه و نشستن و خابیدن هم برای ادم سخت میکنه . این دردش هم معمولا ۲.۳ روزی باقی میمونه ‌. بجز درد علامت و مشکل دیگه ای نداره.
    آیا مشکلی هست یا طبیعیه؟

    پاسخ
    • حسام رضائی
      دسامبر 16, 2022 در 6:39 ب.ظ

      طبیعی هست دوست عزیز سعی‌ کنید در مناطق مختلف به صورت دوره ای تزریق رو انجام بدید

      پاسخ
  • سجاد
    سجاد
    اکتبر 26, 2023 در 8:26 ب.ظ

    باسلام…این استروئید واسه کسایی که میخوان لیزر کنند احتمال پر مو شدن هستش و این استروئید برای کمبود وزن هم مفید هستش

    پاسخ
    • Sori
      Sori
      اکتبر 13, 2024 در 10:31 ق.ظ

      سلام .
      بدن درد استخوان درد بعد از تزریق طبیعیه ؟ چه عوارض دیگه ای داره و اینکه چه تغییری تو رژیم غذایی یا تمرین باید داشته باشیم . ممنون میشم اطلاعات بدید

      پاسخ
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *