دوره‌ها و ترکیبات آنابولیک زیر برای مبتدی‌ها نمیباشد. اگر تا کنون هیچگاه از استروئیدهای آنابولیک استفاده نکرده اید شما باید قبل از اجرای یک دوره سطح متوسط حداقل یک یا دو دوره با ماهیت ساده تر را انجام دهید. در پست قبلی دوره استروئید برای مبتدی‌ها شرح داده شده است.
دوره استروئید سطح متوسط (دوره حجم)
اکثر مردم میدانند که یک فرد مبتدی چه ویژگی هایی دارند. فرد مبتدی فردی است که نسبت به انجام کاری جدید آشنایی ندارد و برای دفعه اول است که می‌خواهد در آن فعالیت شرکت کند و اگرچه ممکن است از قبل کمی تجربه انجام آن کار را داشته باشند اما همچنان تجربه کافی را ندارند. در زمینه مصرف استروئیدهای آنابولیک، یک فرد مبتدی به فردی می‌گویند که تا کنون هیچگاه از این استروئیدها استفاده نکرده است یا تنها ۱-۲ دوره را گذرانده است. به این فرد مبتدی گفته میشود.
بعد از آن ما افراد حرفه ای را داریم. دوره‌های حرفه ای استروئید برای افرادی است که برای مدت زیادی دوره‌های استروئیدی زیادی را پشت سر گذاشته اند و با اجرای دوره‌های بسیار زیاد خود را به سطح پیشرفته در زمینه مصرف این دارو‌ها رسانده اند. اما در مورد سطح متوسط چه می‌توان گفت؟ تعیین سطح متوسط کاری سخت تر می‌باشد زیرا واقعا هیچ معیار دقیقی وجود ندارد که بتوان با آن دقیقا یک فرد را سطح متوسط دانست. در این زمینه میتوانیم بگوییم که شما باید حداقل یک دوره را کامل کرده باشید یا در حالت بهتر حداقل دو دوره را کامل انجام داده باشید. اما اگر دو دوره را پشت سر گذاشته باشید این یعنی اینکه آماده ورود به سطح متوسط هستید؟
مطلقا خیر. این یعنی اینکه شما میتوانید به سطح متوسط وارد شوید اما مجبور به انجام این کار نیستید. بسیاری از افراد تنها با همان دوره‌های مبتدی در هر دفعه نتایج خوبی میگیرند و راضی هم هستند اما بسیاری، همانند هر موضوع دیگر در زندگی، خواهان کمی پیشرفت بیشتر نیز هستند.
به منظور تعیین آمادگی شما برای دوره سطح متوسط ما یک لیست راهنما برای شما فراهم کرده ایم تا بتوانید این امر را تشخیص دهید. دوباره لازم به ذکر است که حتی اگر تمام این شرایط را نیز داشته باشید باز هم لزوما به این معنا نمیباشد که مجبورید وارد دوره‌های پیشرفته تر و فراتر از سطح مبتدی شوید. این تصمیمی است که تنها شما میتوانید آن را بگیرید. برای آنهایی که عقیده دارند برای ورود به دوره سطح متوسط آماده هستند، راهنمای زیر میتواند بسیار مفید واقع شود. شرایط ورود به دوره سطح متوسط به قرار زیر است :
- انجام حداقل یک دوره با موفقیت، ترجیحا دو دوره.
- سابقه مصرف حداقل سه استروئید آنابولیک مختلف و موفقیت در مصرف هر سه نوع آن.
- سابقه مصرف ترکیبی حداقل دو استروئید با هم به شکل موفقیت آمیز.
- اشتیاق بیشتر به کسب موفقیت فراتر از توان دوره‌های مبتدی.
اگر تمام شرایط ذکر شده را دارید پس احتمالا آماده ورود به سطح بالاتر هستید. دوره پیش رو به عنوان یک دوره حجم میتواند رشد فوق‌العاده ای را برای شما به همراه داشته باشد اما لازم به ذکر است که میزان حجم کلی که حاصل خواهد شد عمدتا وابسته به نوع تغذیه و رژیم غذایی شما می‌باشد.
هفته ۱ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۵۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۲ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۵۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۳ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۵۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۴ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۵۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۵ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۵۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۶ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
دیانابول : ۵۰ میلی گرم در روز
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۷ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۸ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۹ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۰ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۱ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
هفته ۱۲ :
تستوسترون سیپیونات : ۶۰۰ میلی گرم
دکا دورابولین : ۴۰۰ میلی گرم
آریمیدکس : ۰.۵ میلی گرم روز در میان
نکاتی در مورد دوره استروئید سطح متوسط :
- به دلیل میزان مصرف تستوسترون، دکا دورابولین و دیانابول و افزایش سطح استروژن در بدن آریمیدکس نیز به این دوره افزوده شده است. اکثر افراد با دوز ۰.۵ میلی گرم روز در میان از آریمیدکس میتوانند با این موضوع مقابله کنند اما برخی افراد برای نتیجه گیری مناسب باید دوز خود را تا ۱ میلی گرم روز در میان افزایش دهند.
- رشد شما در این دوره بسیار سریع حاصل خواهد شد. آنهایی که به اندازه کافی کالری مصرف میکنند میتوانند انتظار افزایش وزن به میزان ۲۰ پوند یا حتی ۳۰ پوند در همان هفته‌های اولیه دوره به واسطه حضور دیانابول را داشته باشند. هنگامی که مصرف دیانابول قطع شود، ادامه مصرف تستوسترون و دکا دورابولین میتواند پیشرفت شما را ادامه دار کند.
- اگرچه ما در این دوره مصرف دکا دورابولین را تا هفته ۱۲ بسط داده ایم اما برخی‌‌ها مصرف آن تا هفته ۱۰ تا ۱۱ را مفید تر میدانند زیرا راحت تر می‌توان وارد دوره پاکسازی شد و این امر به این دلیل است که دکا دورابولین دارای اثر طولانی مدت در بدن می‌باشد و باید کمی زود تر مصرف آن را قطع کرد.
- تزریق تستوسترون سیپیونات باید دو بار هفته با دوز‌های مساوی انجام شود، یعنی هر دو دوز میبایست ۳۰۰ میلی گرم باشد. برای مثال میتوانید این دو دوز را در روز‌های شنبه و سه شنبه یا یکشنبه و چهارشنبه یا هر فرمتی که خودتان مناسب میدانید استفاده کنید.
- دکا دورابولین را میتوانید در یک دوز ۴۰۰ میلی گرم یک بار در هفته و همراه یکی دوز‌های تستوسترون سیپیونات تزریق کنید. اما به هر حال، اکثر افراد با مصرف دو دوز ۲۰۰ میلی گرم راحت تر هستند زیرا میتوانند هر دو دوز را همراه با دوز‌های تستوسترون سیپیونات مصرف کنند. انجام این کار لزوما دارای هیچ مزیت خاصی در عملکرد دکا نمیباشد بلکه تنها دلیل انجام این کار سهولت در انجام تزریقات می‌باشد.
- اگر تستوسترون سیپیونات در دسترس شما نیست میتوانید از تستوسترون انانتات در همان دوز ۶۰۰ میلی گرم در هفته استفاده کنید. هر دو فرم را می‌توان یکسان دانست.
دوره پاکسازی :
هفته ۱ :
اچ سی جی : ۵۰۰ واحد در روز
هفته ۲ :
اچ سی جی : ۵۰۰ واحد در روز (تنها ۳ روز اول این هفته)
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
هفته ۳ :
نولوادکس : ۴۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
نولوادکس : ۲۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
نولوادکس : ۲۰ میلی گرم در روز
دوره پاکسازی (گزینه ۲) :
هفته ۱ :
اچ سی جی : ۵۰۰ واحد در روز
هفته ۲ :
اچ سی جی : ۵۰۰ واحد در روز (تنها ۳ روز اول این هفته)
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۳ :
کلوماید : ۱۵۰ میلی گرم در روز
هفته ۴ :
کلوماید : ۱۰۰ میلی گرم در روز
هفته ۵ :
کلوماید : ۵۰ میلی گرم در روز