تبلیغات

برچسب کراتین مونوهیدرات

۸ مکمل برتر بدنسازی
۴۵

۸ مکمل برتر بدنسازی

  • مکمل های بدنسازی
  • 19 می 20

سایت بدنسازی مکملها دات آی آر :۸ مکمل برتر بدنسازی -اگر یک بدنساز یا ورزشکار قدرتی‌ هستید، پس مطمئنا شنیده اید که مکملها میتوانند به شما کمک کنند تا بیشترین بهره برداری را از تمرینات پر فشار و رژیم مناسب خود داشته باشید. اما کدام مکملها؟ محصولات بسیار زیاد و متنوعی در بازار...

کراتین
۴۵

کراتین

  • مکملهای ضروری بدنسازی
  • 15 ژانویه 19

کراتین در بدنسازی چیست؟!  در سالیان نه چندان دور، در مورد کراتین طوری صحبت میشد که انگار یک “ اسلحه مخفی‌ “ تنها برای بدنسازان، پاورلیفتر‌ها و دیگر ورزشکاران قدرتی‌ حرفه ای می‌باشد. اما امروزه، این سلاح مخفی‌ همه جا هست! ورزشکاران امروزه از تمام رشته‌ها برای دریافت نتایج...

top-banner-new
۴۵

معرفی‌ پروتیین وی nitro tech از کمپانی muscletech

  • برسی تخصصی مکملهای بدنسازی
  • 23 آوریل 17

نیتروتک چیست؟نیتروتک که محصول کمپانی ماسل تک می‌باشد یک مکمل پروتئینی می‌باشد.بخش عمده آن متشکل از پروتئین وی همراه با مقداری کراتین مونوهیدرات، تارین، پاپین (عصاره پاپایا) و آمیلاز (یک آنزیم طبیعی) می‌باشد.این مکمل میتواند توسط هر کسی‌ که خواهان افزایش سریع و راحت...

creatine-side-effects_0
۴۵

آیا بارگیری کراتین نیاز می‌باشد؟

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 16 آوریل 17

کراتین مونوهیدرات یکی‌ از مکمل‌های موجود در بازار است که بیشترین تحقیقات در مورد آن صورت گرفته است.مصرف مداوم آن میتواند باعث بهبود کیفیت تمرینات و حجم تمرینی شود که نتیجه آن افزایش قدرت، توان و حجم خالص عضلانی می‌باشد.اما به شکل جالبی‌ بحث‌ها در مورد نحوه استفاده آن هنوز...

WEIGHT-jumbo
۴۵

چرا بانوان نیز باید از کراتین استفاده کنند

  • بدنسازی بانوان
  • 30 دسامبر 16

تمام شایعات بی‌ پایه و اساس در مورد پف کردگی و افزایش وزن ناشی‌ از مصرف کراتین را فراموش کنید.در این مقاله کریسی کندال برای شما حقایق مربوط به چگونگی‌ و چرایی مصرف کراتین برای بانوان را بیان خواهد کرد. به لطف بسیاری از رسانه‌‌های آموزشی نا معتبر و گزارش‌های بی‌ پایه...

7cd8befdbe0793654031e2f18057aaeb
۴۵

کراتین و نقش آن در افزایش حجم و قدرت و بهبود عملکرد ورزشی

  • مقالات بدنسازی
  • 16 دسامبر 16

اگر هدف اصلی‌ شما عضله‌ سازی، افزایش قدرت و بهبود عملکرد می‌باشد پس به احتمال زیاد در مورد مکمل کراتین باید چیز‌هایی را شنیده باشید.بر خلاف مکمل‌هایی نظیر پروتئین وی، روغن ماهی‌ و مولتی‌ویتامین که برای مصارف عمومی‌ و سلامتی‌ بدن نیز توصیه میشود کراتین در واقع مکملی...

5_supps_feature_2
۴۵

۱۱ مکمل برتر افزایش دهنده حجم عضلات در دوره حجم

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 25 ژوئن 16

هدف از این مقاله معرفی‌ ۱۱ مکمل برتر در دوره حجم می‌باشد که برای هر کدام توضیح و نحوه کارامد بودنشان در دوره حجم بیان خواهد شد. ۱) کراتین مونوهیدراتکراتین مونوهیدرات یک ماده شیمیایی طبیعی موجود در بدن، در مواد غذایی و همچنین به صورت مکمل می‌باشد.کراتین در دوره...

1u7p_2
۴۵

۷ مکمل برتر برای ورزشکاران استقامتی

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 26 مارس 16

ورزشکاران استقامتی معمولا ساعت‌ها یک فعالیت ورزشی را به طور پیوسته انجام میدهند.این فعالیت‌ها میتواند شامل دویدن ۵۰-۶۰ مایل در هفته، بیشتر از ۲۰۰ مایل دوچرخه سواری‌ در هفته یا انجام صد‌ها دور شنا باشد.این حجم از تمرینات به علاوه انجام تمرینات بدن سازی در هفته یعنی اینکه...

Fred-Smalls-wallpaper-mini
۴۵

ترکیب کراتین و بتا آلانین و نتایج شگفت انگیز آن

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 5 ژانویه 16

همانند ترکیب شکلات و کره بادام زمینی‌ برخی‌ از مکمل‌های غذایی نیز هستند که در صورت ترکیب با هم دارای نتایج بسیار بهتری خواهند بود.یکی‌ از این گزینه‌‌ها برای ترکیب با هم که بسیار نیز مناسب می‌باشد بتا آلانین و کراتین می‌باشد.ترکیب این دو مکمل با هم دارای مزایای زیادی...

Dennis-Wolf-You-tube-Bodybuilder-Twitter-Facebook-video-wallpaper-Youm-Misr-See-you-don’t-see-before-51
۴۵

شش مکمل ضروری برای سربلندی در تمرینات بسیار پر فشار

  • مقالات بدنسازی, مکمل های بدنسازی
  • 3 نوامبر 15

هدف شما از مصرف مکمل‌ها چه می‌باشد؟ این سوال معمولا از کسانی‌ پرسیده میشود که مکمل مصرف میکنند و معمولا اطرافیان و دوستان این گونه افراد مدام این سوال برایشان پیش میاید که چرا این مکمل را مصرف می‌کنید.احتمالا جوابی‌ که شما به اینگونه دوستان خود میدهید این است که من مکمل...