تبلیغات

برچسب شکمی جذاب

six-packs-abs-620x360
۴۵

۴ حرکت فوق سنگین شکم برای ساختن شکمی فوق‌العاده

  • مقالات بدنسازی
  • 2 اکتبر 15

یکی‌ از بزرگ‌ ترین مشکلاتی که هم در بدن سازان حرفه‌ای و هم در بدن سازان مبتدی دیده میشود ناحیه شکم ضعیف می‌باشد.اما با اینکه بسیاری از افراد تمرینات سخت شکم انجام میدهند و به شدت نیز خواهان شکمی شش تکه هستند چطور باز هم ضعف در این ناحیه به وفور مشاهده میشود؟ به نظر ما این...