تبلیغات

برچسب را های بزرگ کردن باسن

باسن زیباداشته باشید
۴۵

باسن زیبا داشته باشید

  • بدنسازی بانوان
  • 9 مارس 15

هر خانومى خواهان باسن زیبا , بزرگ و سفت ميباشد.در اين مقاله جولى مايكلسون به شما ميگويد كه چطور باسنى كامل بسازيد.روزى يكى از مربيانم به من گفت كه من داراى استعداد خوبى در قسمت پايین تنه ميباشم.خوش شانس بودم كه به طور طبيعى پاهاى بلند و عضلاتى خالص داشتم.با اين حال باسنم...

فرم دادن به ران و باسن,باسن های زیبا,فرم دادن به باسن,فرم دادن به ران,بزرگ کردن باسن,گرد کردن باسن,زیبا کردن باسن,کوچک کردن باسن,کم کردن چربی ران و باسن,با سن های زیبا بسازیم,چگونه باسن زیبا داشته باشیم
۴۵

فرم دادن به ران و باسن

  • بدنسازی بانوان, برنامه تمرینی
  • 16 ژانویه 15

عضلات گلوتئال یا عضلات باسن ( سرینی) از جمله عضلات تنبل بدن محسوب می شوند،با توجه به تجمع چربی در این ناحیه و نشستن های طولانی مدت روی صندلی و یا اهمیت ندادن به  تناسب اندام در ناحیه ران و باسن باعث افتادگی باسن و از فرم افتادن آن می شود .اگر به دنبال بدست آوردن ران و باسن خوش...

۴۵

تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران

  • بدنسازی بانوان
  • 24 آوریل 14

اگر فکر می کنید بدن شما در حالت به اصطلاح از دید کناری حالت مناسبی ندارد و متناسب نیست روشهای طبیعی وجود دارد که به شما کمک کند در رفع این مسئله. آیا تا بحال موفق شدین به حالت باسن متناسبی که برزیلی ها دارند و در تلویزیون زیاد دیدین برسین ؟ این مسئله بستگی زیاد به تیپ بدن شما و...