تبلیغات

برچسب تمرینات پایین تنه

hardee_main
۴۵

چرا شما نیاز به انجام جلسات تمرینی بیشتری برای عضلات پا دارید (به همراه برنامه تمرینی)

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 4 ژانویه 17

یک ایده فراگیر و بسیار رایج در میا‌‌ن بسیاری از افراد وجود دارد که بیان می‌دارد شما تنها می‌بایست یک بار در هفته عضلات پای خود را تمرین دهید.این ایده واقعا یکی‌ از نامعقول‌ ترین ایده‌های موجود در دنیای بدن سازی می‌باشد.اکثر افراد از تمرینات پا متنفر هستند و مدام در انجام...