تبلیغات

برچسب تمرینات اینتروال هوازی

Big-Chest-and-Biceps-with-Isometrics-yt
۴۵

تمرینات پر فشار سینه و جلو بازو با جو دانلی

  • برنامه تمرینی, مقالات بدنسازی
  • 7 آوریل 16

آیا شما نیز تا کنون در اندیشه این بوده‌اید که جلسه تمرینی شما علاوه بر چربی‌ سوزی باعث عضله‌ سازی بیشتر نیز شود؟ در این مقاله جو دانلی با تمرینات پر فشار و استقامتی خود شما را در رسیدن به این هدف کمک خواهد کرد.برنامه او که در مجموع شامل ۴۰ ‌ست میشود به هیچ وجه آسان...