تبلیغات

برچسب تغذیه مناسب

2015-11-23-thanksgiving-nutrition-1
۴۵

۱۰ ماده غذائی برتر برای یک چربی‌ سوزی کامل

  • مقالات بدنسازی
  • 29 آگوست 16

برای کاهش وزن شما لزوما نیازمند کمتر مصرف کردن مواد غذائی نیستید بلکه تنها نیازمند یک تغذیه هوشمندانه می‌باشید.اصطلاح (Superfoods) به مواد غذائی بسیار ارزشمندی گفته میشود که میتوانند بدن شما را کاملا از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی تامین کنند که انجام این کار نه تنها باعث کاهش...

Build Muscle Not Fat: 7 Tactics For Bulking Season
۴۵

عضله‌ سازی کنید نه چربی‌ سازی، شش نکته برای یک دوره حجم موفق

  • مقالات بدنسازی
  • 22 ژوئن 16

عضله‌ سازی نیازمند انجام سه کار آسان می‌باشد : ایجاد یک تعادل مثبت انرژی در بدن، رعایت اصل اضافه بار در تمرینات و خواب کافی‌.اما با این تفاسیر چرا بسیاری از افرادی که تمرینات بدن سازی انجام میدهند علیرغم همه تلاش‌ها نمیتوانند عضله‌ سازی کنند؟ در ادامه با ما همراه باشید...

body_building_0011
۴۵

۱۰ موردی که شما را از چربی‌ سوزی باز میدارند

  • مقالات بدنسازی
  • 11 نوامبر 15

فرایند چربی‌ سوزی میتواند در برخی‌ اوقات به امری پیچیده تبدیل شود.گاهی اوقات میشود که شما با سرعت بسیار زیاد وزن کم می‌کنید و زمان کوتاهی‌ بعد از آن ناگهان می‌بینید که هرچه تلاش می‌کنید حتی یک کیلو هم نمیتوانید وزن کم کنید.در اینگونه زمان‌ها شما ممکن است نسبت به انجام گام...

Muscle-Building-Tips
۴۵

۶ نکته غذایی برای رشد حداکثری عضلات

  • رژیم غذایی و تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 7 اکتبر 15

برای بسیاری از افراد افزایش وزن از طریق ساخت ماهیچه میتواند کار بسیار سخت و دشواری باشد.اما اگر از ۶ نکته ای‌‌ که در ادامه برای شما بیان می‌کنیم تبعیت کنید بسیار راحت تر خواهید توانست به اهداف فیتنس و بدن سازی خود دست یابید. ۱) مصرف کافی‌ کالریاکثر افرادی که در...