۴۵
۶ کار مهمی که قبل از تمرین باید انجام دهید
- مقالات بدنسازی
- 10 مارس 20
استفاده از کوچکترین فرصتها در هر جلسه تمرینی برای رشد و تکامل مستمر شما امری ضروری است. تحریک عضلات از طریق انجام تمرین موردی است که باعث شروع تغییرات در بدن میشود. رژیم و مصرف مکملها نیز حمایت کننده این پیشرفت بوده و آن را ارتقا میدهند. بنابراین از آنجایی که پیشرفت بدن...