تبلیغات

برنامه چربی سوزی

برچسب برنامه چربی سوزی

تمرینات MetCon برای چربی‌ سوزی کارامد
۴۵

تمرینات MetCon برای چربی‌ سوزی کارامد

  • برنامه بدنسازی
  • 6 می 20

عبارت (MetCon) مدتی‌ است که بر سر زبان‌ها افتاده که یک تمرین ترکیبی‌ محبوب نظیر کراس فیت و دیگر تمرینات مشابه می‌باشد. اما دقیقا (MetCon) چیست، برای چه هدفی‌ استفاده میشود و شما چگونه میتوانید برای داشتن بدنی کم چرب تر، چنین برنامه ای را مختص خودتان طراحی کنید؟ تمرینات تقویت...

برنامه چربی‌ سوزی ۸ هفته ای (the Fat Incinerator)
۴۵

برنامه چربی‌ سوزی ۸ هفته ای (the Fat Incinerator)

  • برنامه بدنسازی
  • 13 فوریه 19

در اینجا برنامه مناسب شما وجود دارد. برنامه ذکر شده در این مقاله طوری طراحی شده است که میتواند در ۸ هفته شما را به هدفتان نزدیک تر کند. و اگرچه مجبورید نسبت به تغذیه سالم تر، خواب بهتر و انجام هر جلسه تمرینی متعهد باشید، اما در پایان این تضمین وجود دارد که از نتایج به دست آمده...

Military Man
۴۵

برنامه ۳۰ روزه فیتنس نظامی بسیار پر فشار

  • برنامه بدنسازی
  • 26 سپتامبر 18

برنامه ۳۰ روزه فیتنس نظامی بسیار پر فشار تمرینات نظامی به دلیل فشار بیشتر فیزیکی‌ و ذهنی‌ بیشتر نسبت به دیگر برنامه‌های معمولی‌ شناخته شده هستند. در این تمرینات، افراد نظامی ذهن، بدن و روح خود را فراتر از محدودیت‌های بدن پرورش میدهند. به همین دلیل است که اگر از اکثر...

Jim-1
۴۵

برنامه فول بادی (۵×۵+۱) از جیم استوپانی برای عضله سازی و چربی‌ سوزی حداکثری

  • برنامه بدنسازی, سیستم های تمرینی
  • 11 آگوست 18

برنامه فول بادی (5x5+1) از جیم استوپانی برای عضله سازی و چربی‌ سوزی حداکثری در این برنامه سیستم کلاسیک (5x5) در قالب یک برنامه فول بادی طراحی شده است و علاوه بر آن یک جز جدید نیز در آن گنجانده شده است. به عبارتی باید گفت که در برنامه (5x5+1) یک تکرار بسیار سنگین برای هر حرکت در نظر گرفته...

bodybuilding-photos
۴۵

برنامه چربی‌ سوزی ۱۲ هفته‌ای cLEANing

  • برنامه بدنسازی
  • 8 آوریل 18

برنامه چربی‌ سوزی ۱۲ هفته‌ای cLEANing همه ما به دلایل گوناگونی فصل بهار را دوست داریم و منتظر آمدن آن بوده ایم. یک دلیل آن انجام یک امر مرسوم و رایج یعنی‌ یک خانه تکانی اساسی‌ می‌باشد. ما در خانه، گاراژ، خودرو یا هر جای دیگر را جستجو کرده و هر آن چیزی که دیگر در زندگی‌ به آن نیاز...

cut_like_cutler_cycle_6
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۱۰-۱۲)

  • برنامه بدنسازی
  • 30 می 17

هفته ۱۱ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

cut_like_cutler_cycle_5
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۹-۱۰)

  • برنامه بدنسازی
  • 30 می 17

هفته ۹ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

cut_like_cutler_cycle_4
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۷-۸)

  • برنامه بدنسازی
  • 30 می 17

هفته ۷ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

cut_like_cutler_cycle_3
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۵-۶)

  • برنامه بدنسازی
  • 29 می 17

هفته ۵ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

cut_like_cutler_cycle_2
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۳-۴)

  • برنامه بدنسازی
  • 29 می 17

هفته ۳ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

cut_like_cutler_cycle_1
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۱-۲)

  • برنامه بدنسازی
  • 29 می 17

هفته ۱ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

beach-shredded-summer-content
۴۵

برنامه تمرینی چربی‌ سوزی و تفکیک عضلات تا تابستان

  • برنامه بدنسازی
  • 6 مارس 17

بهار در حال آمدن است و تابستان نیز زیاد از ما دور نیست پس زمان آن رسیده است که شروع به آب کردن چربی‌‌ها کنیم.نیک چیدل در این باره به ما می‌گوید که شما از هم اکنون باید شروع به چربی‌ سوزی کنید تا بتوانید به شکل کامل عضلات ارزشمندی که طی‌ زمستان ساخته اید را حفظ کنید.او در این...

بدنسازی, بدن سازی, مکمل‌ها, برنامه افزایش حجم, برنامه چربی‌ سوزی, برنامه تمرینی با حجم بالا, وینس جیروندا, سیستم تمرینی ۸*۸, بهترین سیستم تمرینی, انواع سیستم‌های تمرینی, رشد عضلات
۴۵

برنامه حرفه‌ای و کارامد ۸*۸ از وینس جیروندا (بخش دوم)

  • برنامه بدنسازی
  • 23 ژانویه 16

میزان سرعت تکرار ها سرعت انجام مناسب هر تکرار و میزان استقامت مناسب کلید اصلی‌ موفقیت شما در این برنامه می‌باشد.وینس میزان سرعت انجام مناسب یک ‌ست را اینگونه تعریف می‌کند “ انجام یک ‌ست در زمان مشخص و معقول بدون هیچگونه حواس پرتی و با تمرکز کامل و آمادگی کامل روی برداشتن...

QvA7GLb
۴۵

برنامه تمرینی تراکمی (density) برای چربی‌ سوزی و حفظ عضلات

  • برنامه بدنسازی, مقالات بدنسازی
  • 29 دسامبر 15

تمرینات (density) چه می‌باشد؟ بر خلاف اسم این برنامه تمرینی این تمرینات در واقع تمرکز اصلیش بر روی افزایش ضخامت عضلات نمی‌باشد گرچه عضله‌ سازی هم از اهداف جانبی این برنامه می‌باشد.بلکه برنامه (density) یک سیستم تمرینی می‌باشد که شما باید در یک قالب زمانی‌ مشخص هرچقدر که...

۴۵

برنامه استفاده از مکمل‌های دوره کات

  • مکمل های بدنسازی
  • 23 اکتبر 15

استفاده از مکمل‌ها در دوره کات یا برای ایجاد تغییر در فیزیک بدنی بسیار مهم می‌باشد.با این حال اکثر مردم درک درستی‌ از استفاده از مکمل‌ها ندارند.بسیاری از مردم برای جبران کمبود‌های خود در تمرینات یا رژیم غذایی خود از مکمل‌ها بیش از حد استفاده میکنند.برخی‌ نیز هستند که به...

نهایت تفکیک و چربی سوزی با برنامه Fast21,برنامه چربی سوزی,چربی سوزی,چربی سوز,برنامه بدنسازی,بدن سازیعبرنامه حرفه ای بدنسازیعبرنامه بدنسازی برای چربی سوزی,چربی سوزی در بدنسازی
۴۵

نهایت تفکیک و چربی سوزی با برنامه Fast21

  • برنامه بدنسازی
  • 3 جولای 15

این برنامه ۲۱ روزه شامل حرکات چند مفصلی سنگین و برنامه های پر فشار میباشد تا بتواند شما را در کوتاه ترین زمان ممکن به نهایت تفکیک بدنی برساند. بر اساس سیستم این برنامه تمرینی شما در هر روز با تمرینات جدیدی روبرو خواهید شد. گروه های عضلانی مختلف در طول شش روز هفته تمرین داده...

شش هفته رویایی تا چربی سوزی کامل,برنامه چربی سوزی,رژیم چربی سوزی,چربی سوزی کامل,رژیم,رژیم غذایی,بدنسازی,رژیم بدنسازی,بهترین برنامه چربی سوزی,برنامه چربی سوزی حرفهای
۴۵

شش هفته رویایی تا چربی سوزی کامل

  • تغذیه, مقالات بدنسازی
  • 16 ژوئن 15

هنگامی که وارد باشگاه میشوید ممکن است فردی را در حال پرس کردن وزنه ۲۰۰ کیلوئی‌‌برای چندین تکرار ببینید.مسلم است که این فرد از همان ابتدا توانایی انجام چنین کاری را نداشته است.اینگونه افراد برای رسیدن به چنین سطحی صد‌ها ساعت تمرینات مختلف را انجام میدهند تا به چنین سطحی دست...

cictro pen 2000iu DAC 3ml 1. Description CJC-1295 is a tetrasubstituted 30-amino acid peptide hormone, primarily functioning as a growth hormone releasing hormone (GHRH) analog. It has D-Ala, Gln, Ala, and Leu substitutions at positions 2, 8, 15, and 27 respectively
۴۵

افراد لاغری که شکم دارند!

  • برنامه بدنسازی, چربی سوزی, مقالات بدنسازی
  • 23 دسامبر 14

بدنسازی افراد لاغری که شکم دارند در این مطلب قصد داریم توجه شما را به نکاتی در رابطه با افراد لاغری که شکم دارند و در تمرینات بدنسازی به دنبال دست یافتن به عضلات شکم مناسب و یا کوچک نمودن شکم خود هستند جلب نماییم. چنانچه از اندامی لاغر برخوردارید و قصد دارید از دست...