برچسب برنامه فوق حرففه ای بدنسازی

۴۵

آشنای با برنامه های چرخشی

  • برنامه تمرینی
  • 28 سپتامبر 14

با سلام خسته نباشید خدمت تمام بدنسازان عزیز برای این ساعت از سایت با موضوعی در باب اصول برنامه های چرخشی در خدمت شما هستیم برنامه های چرخشی یا سیکلی که اصل آنها بر تمرینات هوازی برنامه ریزی شده است این گونه است که شما در  2 روز تمام عضلات خود را تمرین میدید به این گونه که شما د...