گرفتگی و درد عضلات برای بسیاری از بدن سازان هم میتواند یک عامل تنفر باشد و هم یک عامل امیدوار کننده.بسیاری این درد و گرفتگی در عضلات را دوست دارند زیرا این موضوع نشان دهنده آن است که آنها توانسته‌اند به خوبی‌ به عضلات خود فشار وارد آورند و از آنها کار بکشند.بسیاری نیز این درد...