تاثیر روابط جنسی‌ روی عضله‌ سازی

آیا شما نیز تا کنون به این موضوع فکر کرده‌اید که روابط جنسی‌ تا چه حد میتواند روی عضله‌ سازی شما در باشگاه تاثیر گذار باشد؟اگر جوابتان مثبت است پس بدانید شما تنها نیستید.بسیاری از افراد هستند که مدام به این فکر میکنند که آیا روابط جنسی‌ آنها میتواند تاثیر منفی‌ روی رشد عضلات آنها بگذارد یا نه؟حتی بسیاری از آنها حاضرند در صورت مخرب بودن روابط جنسی‌ روی عضله‌ سازی از انجام آن دست بکشند.

گرچه بین عضله‌ سازی و روابط جنسی‌ یک رابطه وجود دارد اما درک درستی‌ از این رابطه به طور کامل از اهمیت بالایی برخوردار است.در ادامه چند مورد را برای شما توضیح خواهیم داد تا در مورد آنها فکر کنید.

یکی‌ از مهم‌ترین روابطی که بین یک رابطه جنسی‌ و عضله‌ سازی وجود دارد به میزان سطح روی درون بدن بازمیگردد.وقتی‌ یک مرد به ارگاسم می‌رسد روی وارد منی‌ او میشود.روی یک ماده بسیار حیاتی برای رشد و گسترش اسپرم‌ها می‌باشد و وقتی‌ مقدار آن کم باشد عقیمی رایج‌ترین پیامد آن خواهد بود..مکملها دات آی آر

به علاوه روی برای رشد مناسب عضلات نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است.بین روی و تستوسترون یک رابطه مستقیم وجود دارد.هنگامی که مقدار روی در بدن پایین باشد به احتمال بسیار زیاد میل جنسی‌ نیز کاهش خواهد یافت به علاوه در این حالت عضله‌ سازی نیز با سختی صورت می‌گیرد.پس از آنجایی که روی بدن از طریق ارگاسم از بدن خارج میشود،اگر شما به طور مکرر رابطه جنسی‌ داشته باشید ولی‌ روی از دست رفته بدن را از طریق رژیم غذایی جایگزین نکنید بسیار احتمال میرود که هیچ گونه عضله‌ سازی نتوانید انجام دهید.

اما برای جلوگیری از این موضوع شما باید رژیم غذایی خود را از مواد غذایی سرشار از روی مانند صدف، جگر، بادام هندی، گردو و… پر کنید تا هم سطح میل جنسی‌ شما در حالت استاندارد حفظ شود و هم بتوانید به راحتی‌ به اهداف عضله‌ سازی خود دست یابید.

روابط جنسی‌ و سطح قدرت بدن. مکملها دات آی آر

رابطه دیگری که باید در مورد آن با شما حرف بزنیم مربوط میشود به روابط جنسی‌ و سطح قدرت بدن.بسیاری از افرادی که رابطه جنسی‌ راتجربه کرده‌اند این موضوع را می‌دانند که بلافاصله بعد از رابطه جنسی‌ فرد یک حالت آرامش به او دست میدهد و بسیار تمایل به خوابیدن پیدا می‌کند.

در این مقطع بدن مقادیر بسیار بالایی از هورمون اکسی توسین ترشح می‌کند که وظیفه آن ایجاد آرامش در بدن می‌باشد و البته در این مقطع کمی‌ نیز احساس ضعف به فرد دست میدهد.البته این مقطع کوتاه مدت می‌باشد و پس مدتی‌ سطح هورمونی فرد به حالت عادی بر میگردد و این حس از بین خواهد رفت.پس این موضوع را به خاطر داشته باشید بلافاصله انجام تمرینات بعد از داشتن رابطه جنسی‌ نمی‌تواند روشی‌ خوب باشد.حداقل ۳-۴ ساعت صبر کنید تا سطح هورمونی بدن شما به حالت نرمال بازگردد و به سطح مناسبی از قدرت و انرژی دست یابید.

تاثیر روابط جنسی‌ روی سطح تستوسترون.مکملها دات آی آر

جدایی از بحث روی و تاثیر آن روی تستوسترون در این قسمت می‌خواهیم به تاثیر کلی‌ روابط جنسی‌ مکرر روی سطح تستوسترون و سطح میل جنسی‌ بپردازیم.برای مردان اینگونه است که هرچقدر روابط جنسی‌ آنها بیشتر باشد میل جنسی‌ آنها نیز افزایش خواهد یافت.اما اگر یک وقفه طولانی‌ مدت ایجاد شود در ابتدا میل جنسی‌ افزایش خواهد یافت اما در صورتی‌ که به این میل پاسخ داده نشود با گذر زمان از این میل جنسی‌ کاسته خواهد شد.

همچنین تحقیقات مشخص کرده است که با افزایش سطح تستوسترون در بدن تاثیرات خوبی‌ نیز روی سطح قوای جنسی‌ فرد روی خواهد داد.بنابراین هنگامی که سطح تستوسترون بدن بالا باشد فرد تمایل زیادی به برقراری رابطه جنسی‌ پیدا می‌کند که همین موضوع میتواند به عنوان یک فاکتور مثبت کمک کننده شما باشد.

از آنجایی که سطح تستوسترون بدن اولین عامل تعیین کننده عضله‌ سازی می‌باشد پس هرچقدر سطح این هورمون بیشتر باشد عضله‌ سازی نیز بیشتر صورت خواهد گرفت.مشخصا برای افزایش رشد عضلات انجام تمرینات نیز باید به طور پیوسته انجام شود اما بالا نگه داشتن سطح تستوسترون در بلند مدت میتواند بسیار به شما کمک کند.

روابط جنسی‌ و تمرکز. مکملها دات آی آر

و اما در آخر می‌خواهیم به ارتباط بین روابط جنسی‌ و سطح تمرکز فرد بپردازیم.برای دستیابی به نتایج خوب داشتن مکملها دات آی آر تمرکز کافی‌ روی تمرینات از اهمیت ویژه ای برخوردار است.در برخی‌ موارد حاد اگر شما بیش از حد روی روابط جنسی‌ خود تاکید داشته باشید به طوری که جلسات تمرینی خود را در مرحله دوم قرار دهید این موضوع باعث میشود که تاثیرات منفی‌ زیادی روی عضله‌ سازی شما مشاهده شود.

مشخصا این موضوع اصلا مناسب نمی‌باشد.البته بسیاری از افراد با این موضوع مشکلی‌ ندارند و میتوانند بین تمرینات خود و روابط جنسی‌ یک تعادل مناسب برقرار کنند.اما برخی‌ از افراد نیز هستند که به این تعادل زیاد اهمیت نمی‌دهند.اگر شما نیز جز همین افراد هستید باید یک توجه ویژه در مورد این موضوع داشته باشید و آن را کنترل کنید.مکملها دات آی آر

نتیجه گیری

همانند هر چیزی در زندگی‌ رعایت تعادل کلید رسیدن به موفقیت می‌باشد و تا زمانی‌ که این تعادل حفظ شود شما میتوانید بدون هیچ نگرانی هم روابط جنسی‌ سالم خود را ادامه دهید و هم میتوانید به رشد دلخواه عضلات خود برسید.

مترجم:حسام رضائی