لاری اسکات ملقب به افتخار در اکتبر 1938 در آیداهو آمریکا به دنیا آمد . لاری اسکات بدنساز در اواخر عمر خود دچار آلزایمر شد و در ۸ مارس ۲۰۱۴ در سن ۷۵ سالگی در منزل خود درگذشت.
پدر لاری کارگر کارخانه خودرو سازی بود.
لاری اسکات در نوجوانی در سن ۱۶ ساگی به ورزش بدنسازی روی آورد؛ اما او به طور ژنتیکی اندام پهن و درشتی نداشت یعنی استخوان های شانه اش کوچک بود، به همین دلیل کمتر کسی به این مسئله فکر می کرد که لاری روزی بتواند روی سکوی قهرمانی به ایستد . اما نکته جالب وقابل توجه این بود که بازو ها و شانه های لاری به سرعت رشد کردند و بلند شدند که همین موضوع توجه بسیاری را به خود جلب کرد. در این مطلب از مجله اینترنتی مکمل ها به بیوگرافی این قهرمان جهان می پردازیم. ممنون همراه ما هستید.
[lwptoc numeration=”none” width=”full”]
عناوین و قهرمانی های لاری اسکات
لاری اسکات بدنساز اسطوره ای آمریکایی در سال ۱۹۵۹ در سن بیست سالگی عنوان آقای آیداهو را از آن خود کرد .
وی در سال ۱۹۶۳ و ۱۹۶۴ یونیورس (آقای جهان) شد که علاوه بر جایزه نقدی یک تاج نیز جایزه گرفت و به همین دلیل به او لقب پسر اسطوره طلایی دادند و هنگامی که جو وایدر عنوان المپیا را در IFBB ایجاد کرد در سال ۱۹۶۵ و ۱۹۶۶ قهرمان مستر المپیا شد!
این موفقیت ها با پیروزی در اولین دوره مستر المپیا کامل شد و نام لاری اسات را در تاریخ ماندگار کرد!
او پس از کسب مقام مستر المپیا در سال های 1965 و 1966 از ورزش بدنسازی کناره گیری کرد و خود را در ۲۸ سالگی بازنشسته اعلام کرد که این خبر شوک بزرگی به ورزش بدنسازی وارد کرد. او معتقد بود که تمام توان خود را برای بدست آوردن مقام های المپیا بکار برده است و پس از آن باید به زندگی خود سرو سامان دهد.
لاری در دهه ۶۰ میلادی یک الگوی بسیار پرطرفدار در جامعه و به خصوص در بین جوانان بود که همین امر موجب شده تا بسیاری از مجلات و عکاسان با او قراداد امضاء کنند و کمتر مجله ای بود که عکس لاری اسکات را روی جلد خود نداشته باشد!
وی درسال ۱۹۸۰ ورزش بدنسازی را برای همیشه کنار گذاشت و در رشته الکترونیک در کالیفورنیا مشغول به تحصیل شد گرچه او در سال ۱۹۷۹ به مسابقات بازگشت اما بسیار کوتاه بود وپس از آن باشگاه شخصی خود را تاسیس کرد و آن را اداره کرد. و در آن در کنار آموزش تجهیزات و مکمل های ورزشی سفارشی تولید و به فروش می رساند.
لاری اسکات با وینس جیروندا ، بدنساز مشهور آن زمان آموزش دیده است.
وی ابداع کننده ی حرکت جلوی بازو لاری می باشد و ای حرکت را به نام میز لاری به نام خود ثبت کرده است . وی معتقد بود که حرکت با هالتر برای سر شانه ها سنگین است و با زدن دمبل بهتر به نتیجه می رسند .
بعد از بازنشستگی
این قهرمان باقی سال های عمرش را در ایالت اوتا با اداره کردن مرکز بدنسازی شخصی خودش گذراند لاری اسکات در سال ۱۹۹۹ وارد تالار مشاهیر IFBB شد
همانطور که تمام بدنسازان حرفه ای بعد از دوران بازنشستگی جذب صنعت پرورش اندام می شوند این بدنساز حرفه ای هم جذب این صنعت شد و شرکت تولید مکمل های غذایی IONC را تشکیل داد و هم اکنون مکمل ها غذایی این شرکت در ایالات متحده بفروش می رسد.
تغذیه اسطوره بدنسازی چه گونه بوده است ؟!
لاری اسکات و ریاست انجمن تنیس بانوان!
لاری و بازیگری
این اسطوره بدنسازی در سال 1964 در فیلم نقش Muscle Beach Party کوتاهی را بازی کرده است.
توصیه‌های لاری اسکات برای عضله سازی !
لاری اسکات که خود بنیان گذار حرکت لاری در بدنسازی است در مصاحبه های خود توصیه های بسیار مفیدی برای کسانی که قصد شروع فعالیت در رشته بدنسازی و بدنسازان حرفه ای داشته که ما خلاصه ای از این نکات را تهیه کردیم که به شرح زیر است:
مسئله اضافه کردن حجم عضلانی، موضوعی است که در بدنسازی افراد همیشه با آن دست به گریبان بوده و هستند و من هم استثناء نبودم و به‌عنوان یک مبتدی فقط 54 کیلوگرم وزن داشتم.
در اولین سال‌های تمرینیم با تمرینات علمی و تغذیه اصولی توانستم افزایش وزن عضلانی شگف انگیز را تجربه کنم و به وزن 97 کیلوگرم برسم که می‌شود حدود 43 کیلوگرم افزایش وزن از نقطه شروع!
وقتی صحبت تمرین با وزنه می‌شود، راز اصلی رژیم غذایی است.
شما تنها با تأمین کردن موادمغذی لازم برای بدن است که می‌توانید حداکثر قدرت و سایز عضلانی را به‌دست بیاورید. به عقیده من 75 درصد از پروسه ساختن یک بدن قهرمانی را تغذیه تعیین می‌کند. تمرین و استراحت کافی و خواب نیز عوامل مهمی هستند اما تغذیه است که بعد از تحریک عضلات حین تمرین عضلات را می‌سازد.
یکی از بهترین برنامه‌های حجم‌سازی که استفاده می‌کردم این بود که برای هر گروه عضلانی یک حرکت انتخاب می‌کردم و آن را 6 ست 8 تکراری اجراء می‌کردم. برنامه‌ای که ارائه شده برای بدنسازان سطح متوسط که مبتدی نیستند و وزن و حجم عضلانی بیشتری می‌خواهد مناسب است!