هنگامی که بحث مکمل های (BCAA) به میان میاید بسیاری از افراد نام آنها را شنیده اند و احتمالا در زمان‌هایی از برخی انواع این مکمل‌ها نیز ممکن است استفاده کرده باشند اما آیا واقعا شما میدانید که (BCAA) دقیقا چه می‌باشد و مزایای آن چیست؟ (BCAA) مخفف آمینو اسید های شاخه دار می‌باشد و این در حالی است که انواع بسیار زیادی از آمینو اسید‌ها وجود دارند که برخی از آنها ضروری و برخی غیر ضروری محسوب میشوند.تنها سه نوع آمینو اسید شاخه دار به نام های لوسین، ایزولوسین و والین وجود دارد.اما چه چیزی آمینو اسید‌های شاخه دار را اینقد مهم کرده است؟ تعداد بسیار زیادی از تحقیقات نشان دهنده این هستند که آمینو اسید های شاخه دار میتوانند باعث افزایش استقامت، بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قابل توجه سرعت ریکاوری و همچنین کاهش احساس خستگی شوند.
با نگاهی به مواد تشکیل دهنده مکمل (USPlabs BCAA) شما خواهید دید که در هر وعده آن که شامل ۲ اسکوپ می‌باشد (۱۷.۹ گرم) سه آمینو اسید شاخه دار میکرونیزه ال لوسین، ال ایزولوسین و ال والین در آن یافت میشود.علاوه بر آن این مکمل دارای یک ماده اضافه دیگر به نام سوستامین می‌باشد که ترکیبی از آمینو اسید های ال آلانین و ال گلوتامین می‌باشد.همانطور که قبلا هم بیان شد آمینو اسید های شاخه دار در جهت بهبود ریکاوری و کاهش خستگی بسیار عالی عمل میکنند.تعداد بسیار زیادی از تحقیقات این موضوع را کاملا به اثبات رسانده‌اند.
دو چیز در مورد مکمل (USPlabs BCAA) وجود دارد که آن را نسبت به دیگر مکمل‌ها کاملا منحصر به فرد و متفاوت میکند.اول اینکه مکمل (USPlabs BCAA) دارای نسبت ۸:۱:۱ لوسین به ایزولوسین به والین می‌باشد و دوم اینکه این مکمل دارای ترکیب سوستامین می‌باشد.نسبت ۸:۱:۱ به کار برده شده در این مکمل به این معنی است که مقدار آمینو اسید لوسین موجود در آن بیشتر از دو آمینو اسید دیگر می‌باشد.اینطور به نظر می‌رسد که آمینو اسید لوسین در میان آمینو اسید های شاخه دار نقش اصلی را در متابولیسم و سنتز پروتئین ایفا میکند و همچنین اینطور به نظر می‌رسد که بخش اعظمی از مزایای آمینو اسید های شاخه دار مربوط به لوسین می‌باشد پس بنابراین نسبت ۸:۱:۱ به کار گرفته شده در این مکمل تمرکز بسیار زیادی را روی لوسین دارد.
ترکیب دیگری که در مکمل (USPlabs BCAA) وجود دارد سوستامین می‌باشد که ترکیبی از آلانین و گلوتامین می‌باشد.این ترکیب دارای مزایای متعددی نظیر تحریک سنتز گلیکوژن، بهبود سنتز پروتئین و بهبود جذب الکترولیت‌ها می‌باشد.همچنین در مورد مزایای سوستامین تحقیقاتی نیز انجام شده است.برای مثال یک تحقیق در دانشکده دانشگاه نیوجرسی به این نتیجه دست یافت که مصرف سوستامین میتواند به شکل قابل توجهی مدت زمان رسیدن به خستگی را افزایش دهد و انجام این کار نیز به وسیله بهبود جذب مایعات و الکترولیت‌ها صورت می‌گیرد.
مکمل (USPlabs BCAA) در دو طعم انگور و تمشک آبی تولید میشود و هر محفظه مکمل شامل ۳۵ وعده می‌باشد.این مکمل در مجموع نسبتا گران قیمت نیست اما در مقایسه با دیگر مکمل های آمینو اسید های شاخه دار از کمپانی های دیگر دارای قیمت کمی بالاتر می‌باشد که دلیل آن هم کیفیت بسیار بالای این مکمل می‌باشد. مکمل (USPlabs BCAA) دارای اثر گذاری بسیار بالایی می‌باشد که کارایی آن توسط بسیاری از مصرف کنندگان تائید شده است.لازم به ذکر است که این مکمل نسبت به دیگر مکمل‌ها کمی دیرتر حل میشود و باید کمی بیشتر آن را به هم بزنید.
کارایی و مزایای این مکمل بسیار فوق‌العاده و قابل توجه می‌باشد.از این مکمل معمولا حین تمرین استفاده میشود و ریکاوری حاصل از آن فوق‌العاده می‌باشد.با مصرف آن حین تمرین انرژی شما تقویت خواهد شد و همین موضوع میتواند باعث انجام یک تمرین طولانی تر و پر فشار تر شود.در زمینه بهبود ریکاوری و به حداقل رساندن خستگی عضلات بعد از تمرین این مکمل واقعا منحصر به فرد عمل میکند.با مصرف آن حین تمرین شما قادر خواهید بود بین ست‌ها سریعتر ریکاوری کنید و همچنین سرعت ریکاوری بعد از تمرین نیز بسیار خوب خواهد بود.همچنین این مکمل در روز های ریکاوری بعد از تمرین نیز بسیار عالی و خوب باعث به حداقل رساندن درد های عضلانی میشود.در مجموع کارایی و کیفیت این مکمل بسیار بالا و قابل توجه می‌باشد و نمره قبولی را دریافت میکند.
مترجم : حسام رضایی