تبلیغات

کاهش وزن پایدار

برچسب کاهش وزن پایدار

mds8_1
۴۵

۶ وعده غذایی که میتوانید قبل از خواب مصرف کنید

  • مقالات بدنسازی, تغذیه
  • 27 ژوئن 17

افراد بی‌ تجربه ای که رژیم میگیرند معمولا بر این عقیده هستند که در ساعات قبل از خواب هر چیزی مصرف کنند مستقیما به ذخایر چربی‌ بدن آنها افزوده میشود.این موضوع برای فیزیک بدنی شما همانند یک کابوس می‌باشد! اما کابوس واقعی آن است که گرسنه راهی‌ رختخواب شوید، با کمترین انرژی...