هنگام دوری موقت از تمرینات با چه سرعتی عضله‌ از دست میدهیم؟ هنگامی که وارد حوزه فیتنس و بدن سازی میشوید تمام چیزی که می‌خوانید و تمام چیزی که از دیگران می‌شنوید عمدتا این است که اگر می‌خواهید موفق باشید استمرار در تمرینات همه چیز می‌باشد.هرچه بیشتر برای تمرینات خود وقت...