تبلیغات

برچسب کاهش وزن

عکس کامل‌ ترین و بهترین راهنمای چربی‌ سوزی و کاهش وزن (بخش اول)
۴۵

کامل‌ ترین و بهترین راهنمای چربی‌ سوزی و کاهش وزن (بخش اول)

  • سیستم های تمرینی, مقالات آموزشی
  • ۱۷ خرداد ۹۶

این مقاله اولین، آخرین و تنها مقاله ای می‌باشد که شما برای چربی‌ سوزی نیاز به خواندن آن دارید.البته این مقاله چیزی فراتر از یک مقاله معمولی‌ می‌باشد.در واقع می‌توان آن را یک راهنمای کامل نامید.در این مقاله تک تک موارد لازمی که شما برای چربی‌ سوزی نیاز به دانستن آنها دارید...

عکس برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۱۰-۱۲)
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۱۰-۱۲)

  • برنامه تمرینی
  • ۹ خرداد ۹۶

هفته ۱۱ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

عکس برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۹-۱۰)
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۹-۱۰)

  • برنامه تمرینی
  • ۹ خرداد ۹۶

هفته ۹ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

عکس برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۷-۸)
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۷-۸)

  • برنامه تمرینی
  • ۹ خرداد ۹۶

هفته ۷ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

عکس برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۵-۶)
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۵-۶)

  • برنامه تمرینی
  • ۸ خرداد ۹۶

هفته ۵ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

عکس برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۳-۴)
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۳-۴)

  • برنامه تمرینی
  • ۸ خرداد ۹۶

هفته ۳ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

عکس برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۱-۲)
۴۵

برنامه تمرینی کارامد Cut Like Cutler Trainer (هفته ۱-۲)

  • برنامه تمرینی
  • ۸ خرداد ۹۶

هفته ۱ (سنگین) در روز‌های تمرینی سنگین شما باید اطمینان حاصل کنید که بین هر ‌ست ۳-۴ ‌ست استراحت خواهید داشت تا به اندازه کافی‌ بدن شما ریکاوری شود تا بتوانید ‌ست بعد را با شدت کامل انجام دهید.حرکاتی که قرار است به شکل سوپرست انجام دهید در برنامه ذکر خواهد شد و به این موضوع...

عکس چگونه هنگام چربی‌ سوزی سطح هورمون‌های مهم بدن را حفظ کنیم
۴۵

چگونه هنگام چربی‌ سوزی سطح هورمون‌های مهم بدن را حفظ کنیم

  • مقالات آموزشی
  • ۵ خرداد ۹۶

چربی‌ سوزی و رسیدن به تناسب اندام احساس بسیار خوبی‌ دارد.شما به ظاهری بهتر و اعتماد به نفسی‌ قویتر می‌رسید و در نهایت قادر خواهید بود که تمام عضلاتی که تا کنون برای ساخت آنها زحمت کشیده اید را نمایان کنید.اما بدن شما به احتمال بسیار زیاد از چنین وضعیتی کاملا خوشحال نخواهد...

عکس تفکرات رایج غلط در مورد عضلات شکم که نتیجه گیری شما را مختل میکنند
۴۵

تفکرات رایج غلط در مورد عضلات شکم که نتیجه گیری شما را مختل میکنند

  • مقالات آموزشی
  • ۱۷ فروردین ۹۶

تعداد بسیار زیادی سو برداشت‌ها و دروغ‌هایی وجود دارد که عموم مردم به آنها باور دارند اما بدن سازان و آنهایی که عضو جامعه فیتنس هستند فریب این حرف‌ها را نمیخورند.ما می‌دانیم که نمی‌توان هر غذایی که می‌خواهیم بخوریم و سپس با مصرف چند قرص معجزه آسا کاهش وزن داشته...

عکس با رعایت این ۸ نکته به حداکثر چربی‌ سوزی و تفکیک عضلانی دست یابید
۴۵

با رعایت این ۸ نکته به حداکثر چربی‌ سوزی و تفکیک عضلانی دست یابید

  • مقالات آموزشی
  • ۱۰ فروردین ۹۶

اکثر افرادی که وقت قابل توجهی‌ را در باشگاه گذرانده‌اند می‌دانند که چطور تغذیه داشته باشند تا فرایند عضله‌ سازی خود را به حداکثر برسانند.اکنون با رسیدن فصل بهار اهداف تغییر کرده و زمان چربی‌ سوزی فرا رسیده است و میبیاست عضلات شش تکه شکمی نمایان شوند.در زیر با بیان هشت نکته...

عکس با مصرف شکلات سیاه رشد عضلات خود را افزایش دهید
۴۵

با مصرف شکلات سیاه رشد عضلات خود را افزایش دهید

  • مکمل های بدنسازی
  • ۳ فروردین ۹۶

بیایید با حقیقت روبرو شویم.در جهان غذا‌های فوق‌العاده ی زیادی وجود دارد که استفاده از آنها میتواند رژیم ما را به خطر بیندازد.برای بسیاری از افراد مصرف غذای‌ خوب یکی‌ از بهترین چیز‌های زندگی‌ می‌باشد و در این میا‌‌ن شکلات یکی‌ از این مواد غذایی است.قابل درک و فهم است که...

عکس ۷ نکته طلایی با پشتوانه علمی‌ برای بهبود رژیم غذایی و عادات غذایی
۴۵

۷ نکته طلایی با پشتوانه علمی‌ برای بهبود رژیم غذایی و عادات غذایی

  • مقالات آموزشی
  • ۲ اسفند ۹۵

آیا شما نیز در پایبند بودن به رژیم غذاییتان با مشکل مواجه هستید یا نمیتوانید یک سبک زندگی‌ سالمی را برای خود طراحی کنید که از آن لذت ببرید؟ این روز‌ها بسیار رایج است که افرادی که تازه رژیم خود را شروع میکنند در ابتدا در مدتی به عادات غذایی خود بسیار محکم و حساس عمل میکنند.اما...

خوش آمدید

با عضویت در کانال تلگرام ما از انتشار آخرین و بروز ترین مقالات ما باخبر شودید.

برای عضویت در صفحه اینستاگرام ما اینجا کیلیک کنید

اینستاگرام مکملها

همین حالا به کانال تلگرم بپیوندید